4 идеи за здравословна храна, които можете да приготвите на скара
Храната, приготвена у дома, е много вкусна, но не винаги е най-здравословната. Кюфтета със сос, телешка салата или шкембе чорба са всички много популярни ястия в Румъния, но също така са много калорични. Можете обаче да започнете да се храните по-здравословно у дома, без да правите компромис с вкуса.
Например, ако замените тигана, в който загрявате маслото, с грил тиган, ще използвате по-малко мазнина, когато искате да изпържите месото и ще можете да се насладите на специфичния вкус на скара, който не можете да получите от обикновения тиган. Ястията на скара са готови по-бързо и имат специален вкус, който не може да се получи по друг начин. Ето защо е много добра идея да ги включите в ежедневната си диета. Ето четири идеи за здравословна храна, които могат да бъдат приготвени на скара:
#Gatimacasa: Уреди за домашно готвене и готвене.
Зеленчуците на скара имат много специален вкус, в който ще се влюбите. Те могат да се използват като по-здравословни алтернативи на други гарнитури, като пържени картофи, но могат да се консумират и като самостоятелни ястия. Много зеленчуци могат да се приготвят на скара, но сред най-консумираните са чушки, патладжан, лук, тиквички или дори домати.
Разбира се, може да бъде неефективно да разпалите огън всеки път, когато искате да приготвите нещо на скара, така че ако искате да интегрирате тези ястия в ежедневната си диета, трябва да изберете електрическа скара, която можете да започнете и спрете, когато пожелаете. По този начин, в дните, когато бързате и искате да сготвите нещо бързо, всичко, което трябва да направите, е да включите скарата и да сложите зеленчуците върху нея и след 15-20 минути вашето ястие ще бъде готово.
5 задоволителни ястия, които ви помагат да поддържате форма
Не всяко месо е подходящо за скара, особено ако искате да се храните по-здравословно. Но това не означава, че трябва напълно да се откажете от месото. Разбира се, трябва да се откажете от тлъсто месо, като свински врат или месо, но можете да изберете по-постно месо, като пилешки или пуешки гърди, без да компрометирате прекалено много вкуса. Освен това постното месо, приготвено на скара, се препоръчва редовно при диети, така че можете да използвате тези препарати и за отслабване.
Ще се влюбите в морски дарове на скара. Те не само са здравословни, но са и много вкусни, когато се приготвят правилно. Независимо дали говорим за калмари или октопод, скариди или раци, всички те могат да бъдат на скара. Най-хубавото е, че времето им за готвене обикновено е много кратко, само няколко минути.
Дори черупки или миди могат да се пекат на скара. Всичко, което трябва да направите, е да ги измиете добре, да ги поставите на горещата скара и да ги извадите след две-три минути, когато се отворят.
Със сигурност ще бъдете изненадани от този вид подготовка, но трябва да знаете, че с помощта на скара можете да приготвите салата по съвсем нов начин, а крайният резултат със сигурност ще ви изненада. Според Greatist всичко, от което се нуждаете, е обикновена салата, която да се разреже наполовина и след това да се пече на скара за пет минути от всяка страна. След това всичко, което трябва да направите, е да добавите дресинг, като Цезар, Винегрет или Тахан и салатата е готова за сервиране.