4 храни, които забавят стареенето на кожата, намаляват твърдостта, ако ядете малко от тях
Ефектът на подмладяващите мазила за кожата не зависи само от това какви активни съставки съдържат и доколко са достъпни, тъй като дъщеря може да смазва всичко, ако не поддържа целостта и здравето на кожата си отвътре - ergo, като работи срещу ефективността от кремове. Ключът към забавянето на стареенето на кожата се крие главно в навиците на начина на живот, така че диетата не е пренебрежим фактор за поддържане на твърдост.
Вероятно няма да изневерим на голяма част от новостта от факта, че общите подмладяващи мехлеми за кожата действат само на повърхността, т.е. в слоевете на епидермиса. Това не означава, че те са напълно ненужни и не подобряват нивото на изображението на кожата, но би било напразна надежда да се разчита единствено на силата на кремовете, докато стареенето на клетките се влияе от редица вътрешни процеси, които са извън контрола на консервантите за красота.
Фактори, водещи до по-висока степен на стареене на кожата
Над 35-годишна възраст женското тяло претърпява много промени, от които в началото не изпитваме много, но на четиридесет години може да има и видими следи от процеса на стареене. По това време шансовете за увисване на кожата, целулит или бръчки се увеличават, разбира се, не е законно машината да стартира внезапно точно на прага на четиридесетте. въпреки че производство на колаген пада и дори постепенно намалява, а също така е вярно, че става все по-трудно да се задържа влагата в кожата.
Хормонният баланс става все по-нестабилен с напредването на възрастта и намаляването на нивата на естроген засяга доста неща: неговите ефекти се наблюдават както върху кожата, така и върху косата. Функцията на метаболизма също се променя и лимфната система не се разцепва толкова, колкото преди, така че повече токсини се натрупват в тялото.
Нуждата на тялото от витамини се увеличава, тъй като свободните роуминг свободни радикали трябва да бъдат неутрализирани и клетъчната регенерация няма да се счупи както преди. Ако не поддържате диета нуждата ви от хранителни вещества, адаптирани към вътрешните промени, не само засяга косата и кожата ви, но следвайки принципа на доминото, за съжаление можете да разчитате и на здравето и изтощението и неразположението.
Въпреки че стареенето на кожата е естествен процес, който не може да бъде спрян, то може да бъде ограничено или забавено със съзнателно хранене и правилна грижа за кожата. Това е така, защото се образуват по-малко бръчки, ако има достатъчно антиоксидантни резерви за справяне със свободните радикали и по този начин процесите на детоксикация работят по-ефективно.
Това, което може да бъде бариера за това, са тютюнопушенето, честата консумация на алкохол, редовното безсъние и липсата на движение и течности. Събрахме храни, богати на антиоксиданти, детоксикиращи или стимулиращи производството на колаген, които като част от балансираната диета осигуряват основата за стегнатост и еластичност на кожата.
Рукола: против бръчки
Това тъмнозелено листно растение с горчив вкус растение може да се добави към диетата не само като топинг за пица. Той може да бъде съставка на смутита и салати и се вписва особено добре орех и вкуса на бадемите, които те подобряват еластичността на кожата със съдържанието на масло. Италианците обикновено го свързват с тежки храни, тъй като руколата има добър ефект върху храносмилането.