3-дневна високо протеинова диета!

Добро утро на всички
Търся информация за високо протеинов метод на диета, при който бихме взели сашетата само за 3 дни, а след това в края на седмицата би било връщане към балансирана диета и което би могло да се повтаря на всеки 3 седмици, накратко малко тласък в случай на отказ!
приятелят ми чу за това в болницата, но не можа да намери кой му е казал за това и следователно какви са условията: какво ядем в сашетата и през останалата част от седмицата!
казва нещо на някого?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Това не е ли микро протеиновата диета? от Jean-Marie Giroux
по избор ?

тук са принципите, но не знам дали точно това търсите. Това е с естествени протеини, но имате и версия със сашета. за съвет или въпроси по метода: „Здравей, микро-диета“ 0820 062 740.
иначе книга: 3 дни в седмицата за отслабване “от Жан-Марк Жиру, в Албин Мишел.

закуска:
кафе, чай + имате право на 1/2 обезмаслено мляко
1 филия обезмаслена шунка или 1 яйце
40 гр багет хляб или 2 сухара или 40 гр зърнени храни
1 млечен продукт до 40% от mg: обикновено кисело мляко или 150 gr от пшеница или 1 petit faisselle или 2 petits-suisse или 30 gr от 45% от mg
можете също така 1 супена лъжица сладко без добавена захар или също пресен плодов сок или 1 плод

обяд и вечеря:
1 предястие: неограничени сурови зеленчуци, подправени с 1 супена лъжица масло + лимонов сок, горчица, трева.
1 месо или риба или 3 яйца (slt 3 на ден)
зеленчуци по желание
1 млечни продукти и 1 плод

основни правила: за човек с тегло до 65 кг той трябва да консумира 200 гр месо или риба или 3 яйца
или 250 гр. 20% извара; използвайте и прекалявайте със зеленчуците (с изключение на моркови, грах, цвекло, царевица и, разбира се, нишесте
(картофи, ориз, леща, сушен боб); пазете се от мазнини: 1 супена лъжица на ден или 3 супени лъжици 8% сметана или 1 копче масло;
за плодове: не се препоръчват само банани; що се отнася до млечните продукти: можете да изберете този, който ви харесва на 0% или 40%

---