3-дневен усилвател на имунитета киви - също за хора, които се хранят добре; годни

Кивито първоначално е дошло при нас от Далечния изток, но вече може да се отглежда в Унгария. Много хора са неприязън към окосмената кожа, която много рядко може да причини алергии. Под специалната обвивка се намира сочна, зелена плодова плът. Пикантният вкус на плодовете събужда спомени за зрели сливи и праскови. Можете да правите компот, конфитюр, супи, сосове, салати, безалкохолни напитки от киви, но имайте предвид, че повечето хранителни вещества в него се използват най-сурови. Всеки грам съдържа 52 калории, 1 грам протеин, 11,3 грама въглехидрати и 0,8 грама фибри. Също така съдържа значителни количества витамини С, А и К. Калият и натрият в него също заслужават да бъдат споменати.

Какво да купя?

Плодове без твърда черупка, без петна, които са леко еластични при натиск.
По-твърдите могат да се съхраняват в отделението за зеленчуци в хладилника, в хартиена торбичка до 1 седмица
При стайна температура плодовата купа бързо узрява.
Мекото от праскова плодове вече е годно за консумация.

Как се почиства?

Разрежете го наполовина и извадете плода с лъжица или обелете и нарежете.

На кого се препоръчва?

продукти за отслабване
поради умереното съдържание на въглехидрати при диабетици, но с броене на въглехидрати!
за тези, които се нуждаят от разнообразие
сърдечно-съдови пациенти или склонни към тези заболявания
в случай на висок холестерол, да оцветите диетата
за облекчаване на тялото
за спортисти

За кого не се препоръчва?

който набъбва от него или се газифицира
който е алергичен към малки семенни плодове

Със следващата 3-дневна програма можете да обогатите диетата си с богати на витамини, богати на калий плодове с пресен вкус. Лечението ще бъде наистина ефективно, ако пиете 2 литра вода в допълнение към храната.

Първи ден

Закуска: Киви кисело мляко, смесено с надуто просо

Съставки
1,5 дл натурално кисело мляко
10 dkg киви,
3 супени лъжици надуто просо

Подготовка:
Поставете нарязаното киви и надуто просо в киселото мляко. Можете да го консумирате след 5 минути.

Десет часа: лимонада Кивис, 2 парчета бисквити Korpovit

Съставки
3 dl вода
1 чаена лъжичка мед
2 супени лъжици лимонов сок
5 dkg киви
2 бр бисквити Korpovit

Подготовка:
Смесете водата с лимоновия сок, кивито и меда и след това смесете всичко заедно. Яжте Корповит с бисквити.

Обяд: супа от киви, филе от кимион, гарнитура от магданоз

Съставки
15 dkg киви
1 чаена лъжичка кафява захар
0, 5 dl 3% сметана за готвене
1 чаена лъжичка ванилов крем на прах
15 dkg дяволско филе
1 чаена лъжичка масло
20 dkg четвърт пащърнак
лимонова кора, канела, карамфил, сол, накълцан магданоз, смлян кимион - на вкус

Подготовка:
За супата от киви сложете кивито в 3 dl вода, за да се готви. Подправете на вкус (препоръчително е да използвате торба с подправки или чаени яйца) с лимонова кора, канела, карамфил, малко сол, кафява захар. След около 10 минути готвене разбийте сметаната за готвене с крем на прах и добавете към супата. Оставете да заври с него и го консумирайте охладен. (Извадете пикантната торбичка или чаеното яйце преди сервиране!) Накълцайте пащърнака, смачкайте го в малко лека солена вода, след това прецедете и поръсете с наситнен магданоз. Междувременно посолете и двете страни на филето по дяволите и запържете в малко олио в сгорещен тиган. Добавете малко вода и смлян кимион и ок. Оставете да къкри 10 минути. Отстранете капака и запържете за кратко време. Заедно с топлата гарнитура, тя може да се консумира веднага.