Отслабване за тийнейджъри HCG диетични съвети, които използвате
HCG диетични съвети, които можете да използвате
Всяка диета понякога може да се окаже трудна, включително мощната HCG диета. С някои здравословни предложения можете да се окажете много по-успешни в плана за диета за HCG. Ето редица предложения, които могат да ви помогнат в диетичното ви пътуване.
Проследете всичките си диетични успехи, дори и малките. Не забравяйте да се претегляте, да се мерите и да правите снимки, за да покажете успеха си всеки ден. Трябва да бъдете свой собствен защитник на диетата. Вземете диетичен партньор, който може да сподели с вас успехите ви. Освен това воденето на дневник и документиране на това колко често сте ангажирани с диетата и колко загубено тегло ще изгради увереността ви и ще ви насърчи да продължите с диетата.
Когато сте готови да започнете вашата HCG диета, трябва да планирате предварително всичките си ястия. Можете да ги планирате ежедневно или да разработите седмично меню. Спазвайте стриктно менюто и ще ви е по-лесно на диета. Искате да сте сигурни, че неодобрените храни се премахват от дома ви - това ще сведе до минимум изкушението. Ако обичате въглехидратите, спрете да ядете, преди да започнете диетата с HCG, тези храни няма да бъдат в одобрения списък с хранителни добавки. Ако сте човек, който ще бъде изяден с удоволствие, вземете си книга с рецепти, подходяща за диетичния план на HCG; това ще ви позволи да разнообразите това, което ядете. Можете също да използвате рецепти на едро: това означава, че прекарвате по-малко време в кухнята.
Пийте много вода всеки ден. Освен това се уверете, че сте се отказали от газираните напитки, кофеиновите напитки и изкуствено подсладените напитки, преди да започнете диетата си с HCG. Ще искате да се придържате към чиста вода, ароматизирани чайове и ще искате да използвате само подсладител като стевия. Не се допускат други подсладители.
Вие сте човек, който трябва да закусва обилно, признали ли сте да пиете и да ядете храна, която се сервира първо сутрин, вместо по обяд. Когато имате нужда от десерт, консумирайте единична дневна порция плодове като десерт: това ще задоволи вкуса ви към сладкиши. Също така изберете зеленчуци, които наистина харесвате, за да улесните усилията си за планиране на хранене.
Що се отнася до подготовката за диетата с HCG, на разположение са някои лаксативи, както и добавка с фибри. Тези продукти помагат за лечение на проблеми със запек. Уверете се, че приемате добър мултивитамин всеки ден. Продължавайки да поддържате здравето си, ще се уверите, че се чувствате по-добре за себе си и за своето благосъстояние, докато продължавате с диетата си.