33 седмици календар на бременността│Aptaclub
Седмица 33
На 33 гестационна седмица бебето ви тежи около колкото ананас от около 1,9 кг и е дълго около 44 см.
Вашето бебе в 33-та седмица от бременността
Мозъкът и нервната система на вашето бебе вече са напълно развити и те продължават да съхраняват мазнини, за да могат да поддържат телесната си температура добре след раждането. Новообразуваната мастна тъкан на вашето малко ще повиши телесната ви температура и ще поддържа температурата на бебето с около един градус по-висока от тази на майката.
Към 33-та седмица от бременността сетивата на вашето бебе вече са добре развити, така че то вече може да възприема заобикалящата го среда с всички сетивни впечатления. Всички външни шумове се следват с голямо любопитство. Вашето бебе тренира мозъка си и събира първите си спомени. Вашето бебе вече може да вижда течния свят около вас и да го усеща, когато хванете пръст на крака или смучете пръст. Те могат да опитат околоплодната течност и да чуят сърцето ви. Ако в плацентата имаше въздух и следователно също аромат, вашето мъниче вече би могло да помирише обкръжението си.
Вашата 33-та седмица от бременността
Вашето бебе ще расте бързо през следващите няколко седмици. С по-малко място за придвижване, най-вероятно ще усетите всяко преобръщане, разтягане и натискане на бебето. Може да откриете, че някои храни и напитки също могат да повлияят на движенията на вашето бебе. Кажете на Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно това 1 .
Ако имате случайни стеснения на корема на 33-та седмица, това е знак, че матката ви се подготвя за раждане. Известен като раждане на Бракстън-Хикс, вие ще усещате усещането за свиване все повече и повече, когато се приближите до датата си на падеж².
Чувствате ли се стресирани и мрънкащи напоследък? Това може да доведе до мускулно напрежение. Поглезете се с топла вана, за да се отпуснете. Хормоналните промени също могат да направят кожата ви суха и лющеща се. Поглезете кожата си с подхранващи продукти за баня и нанесете лосион върху себе си след банята.
Слушам музика!
Защото музиката отделя хормони на щастието като серотонин и ендорфини в мозъка на вашето бебе. Любимата ви музика ще ви накара да се чувствате щастливи и така серотонинът и ендорфините се предават на вашето бебе чрез тялото ви. Защото споделеното щастие е щастие удвоено.
Правилното хранене по време на бременност
В края на третия триместър вашето бебе ще заема голяма част от пространството, където е стомахът. Това може да доведе до намаляване на апетита. Поради това е препоръчително да ядете по-малки порции през целия ден.
Ако не искате да ядете големи порции, опитайте да включите здравословни закуски към всяко хранене през целия ден. Това гарантира, че вие и вашето бебе получавате адекватни хранителни вещества и енергия по всяко време.
Най-важните хранителни вещества, които трябва да се консумират през тази фаза, са:
· Витамин D за подпомагане развитието на костите на вашето бебе
Желязо за подобряване на когнитивните функции на вашето бебе и намаляване на умората
· Дълговерижни, полиненаситени мастни киселини (LCP), като DHA. Те подпомагат развитието на мозъка и очите на вашето бебе
Доброто снабдяване с тези хранителни вещества през бременността полага основите за здравословен живот.
За хранителен тласък през деня опитайте тези леки закуски и леки ястия:
· Купа обогатени мюсли с мляко
· Бобови растения и печени картофи
· Сандвич с шунка или печено говеждо месо
· Шепа сушени кайсии, смокини или сливи
DHA и други омега-3 мазнини:
· Сардини на скара със салата
· Сандвич с пушена сьомга
· Шепа ядки и семена
· Купа пълнозърнести зърнени храни и мляко
Акупунктурата може да помогне
Акупунктурата също може да помогне при подготовката за раждането (1 до 2 пъти седмично). Преди всичко се стимулират акупунктурните точки на краката и ръцете. Сесията продължава около 30 минути. През това време лежите в тиха стая, за да се отпуснете. Използвана по този начин, акупунктурата има дълбок, психологически релаксиращ ефект, който може да доведе до по-добро узряване на матката за раждане.
Важни дати през 33-та седмица от бременността
С тази седмица на бременността започва законоустановеният отпуск по майчинство.
Ако приготвите клиниката си сега, дори прибързаното бебе няма да ви безпокои. Контролният списък на Aptaclub ви показва какво не трябва да липсва в чантата на клиниката.
Календар на бременността Aptaclub
Станете член на Aptaclub!
Регистрирайте се сега в Aptaclub и вземете БЕЗПЛАТНИ подаръци!
Регистрирайте се сега в Aptaclub и ще получите:
- Безплатна одеяло Sigikid като подарък за добре дошли
- Ексклузивни отстъпки за нашия онлайн магазин
- Лични бюлетини: специално съобразени с вашата седмица на бременността или етапа на развитие на вашето бебе!
- 24/7 съвет
- Контролни списъци и практически съвети от подготовката на раждането до храненето на бебето!
Регистрирайте се сега в Aptaclub и вземете БЕЗПЛАТНИ подаръци!
Регистрирайте се сега в Aptaclub и ще получите:
- Безплатна одеяло Sigikid като подарък за добре дошли
- Ексклузивни отстъпки за нашия онлайн магазин
- Лични бюлетини: специално съобразени с вашата седмица на бременността или етапа на развитие на вашето бебе!
- 24/7 съвет
- Контролни списъци и практически съвети от подготовката на раждането до храненето на бебето!