Яжте здравословно Моите отговори на вашите въпроси - Въздействие върху храненето
Здравословно хранене, тема, която често се обсъжда. Наскоро и след стартирането на уебсайта получих и получавам много от вас Въпроси. Открих, че няколко от тях продължават да се връщат. Храненето здравословно понякога може да бъде по-сложно, отколкото си мислите ... Бих искал да взема тази статия, за да отговоря на най-често задаваните ви въпросиЗдравословно хранене.
Хранете се здравословно: планирана е изчерпателна фитнес програма ?
Какъв страхотен въпрос! Отговорът е ДА да и отново да ! На първо място, благодаря ви за ентусиазма и използвайте тази възможност, за да обявите този страхотен проект, който ми е на сърцето. По тази тема ще бъде написана бъдеща статия, но вече мога да ви кажа, че Програма за въздействие създава се фитнес.
Исках да е иновативен, ултра пълен и наистина полезен и вече знам, че резултатът ще е налице. Изходът от програмата трябва да стане през Септември. Ще намерите програма за хранене и спортна програма, прогресивна и подробна. Като бонус ще имате достъп до някои наистина полезни инструменти, за да поддържате мотивацията си. Целта? Върнете се във форма, променете положително начина си на живот и накрая вземете мощното и здраво тяло, за което мечтаете. Гарантирани бързи и трайни резултати.
Засега не мога да ви кажа много повече, но нямам търпение да споделя останалото с вас !
Яжте здравословно и хранителна добавка: истинска добра идея ?
Въпросът с хранителната добавка е обширен и сложен. Като част от здравословното хранене, аз лично не го препоръчвам непременно. Просто защото вярвам, че достатъчно разнообразна и балансирана диета осигурява на тялото всичко, от което се нуждае трябва. Аз самият не го консумирам редовно. Тук, разбира се, не говоря за конкретни случаи (недостатъци, здравословни проблеми и т.н.).
Ако обаче наистина се нуждаете от този тласък, знайте, че има хранителни добавки. по-умен отколкото други да се интегрират. А правенето на разграничението може да ви спести много пари. Изобщо не препоръчвам консумацията на добавки, продавани като „чудеса“ (изгаряне на мазнини, специално отслабване, подтискащо апетита, заместители на храненето и др.). Още защото не виждам на какво може да се основава тяхната ефективност и още повече, че миналото е демонстрирало това опасност от някои.
Единствените хранителни добавки, които мога да намеря за „умни“, са тези, които подкрепят усилията на а начин на живот вече правилно. Пробиотици и предбиотици, витамини и минерали със сезонни промени, естествени дрениращи продукти, растителен протеин на прах, възстановяващ се след тренировка и др.
Бихте го разбрали, храня се здравословно остава ключът към постигането на красиви резултати.
От опит, това са единствените продукти, които правят реална разлика. Но това е само моят съвет от здравен специалист.
Как да останем мотивирани всеки ден да се храним здравословно?
Мотивация ... Важен въпрос за поддържане на вашите усилия и вашите резултати. На този въпрос, който често ми задават, обичам да отговоря просто, че е важно да бъда методичен.
Първо, имайте ясна, конкретна и реалистична цел за постигане. Цел, която искате да постигнете за теб и за никой друг. Цел, която е достатъчно важна, за да бъде двигател всеки ден. Запишете го, помислете, съсредоточете се върху него.
Второ, важно е да се установи a план за действие подробно и да ви придружава. Създаването на програмата Impact е точно проектирано за това.
Тогава не го прекалявайте. Следвайте плана за действие, който ще ви накара да постигнете целите си.
Удоволствие, трябва да е приоритет. Ако целите ви не са достатъчно силни и планът ви за действие не е подходящ, ще имате затруднения.
Не те забравяй Почивка и за почивки, тази често забравена точка е много важна. Силната и постоянна мотивация понякога изисква почивка, за да започнете по-добре.