30 кг за сваляне! Следвайки ме първите ми седмици на диета - стр. 31

30 кг за сваляне! който ме следва ?

Съжалявам, Кейт, че погрешно прочетох;) и смелост за вашата корекция на оценката. поставете земната част тя ще бъде по-ниска: P
честито Синди .
Мари не трябва да се обезсърчава и да възобнови менютата на сайта. като ги адаптирате . 1 кг все още се възстановява:)
утре се върнете в малкото ми градче след уикенд с родителите на приятел, не е лесно да адаптирате менютата, когато не сте у дома. през цялото време питаме дали не можем да сложим масло в пастата и да задушим зеленчуците rrrr не е лесно ! но беше все едно !

следвайки

Исках малък съвет, работя в интернат, така че някои вечери ям ел в кантината, не е твърде много избор и не е възможно да бъде трудно. има ли в същия случай и как дозирате ?

voili voilou Пожелавам ви добър старт на седмицата в нашата кухня !
@+
Миноуш

Здравейте на всички вас,

Голямо решение: Ще се опитам да обядвам на работа. Разбрах, че имам малък брой клиенти между 12:30 и 13:15, което ще ми позволи да обядвам спокойно (добре се надявам), тъй като от обяд около 15:00 до 15:30 вечерта нямах балансирано хранене. Винаги съм пропускал ястие (предястие или зеленчуци или сирене). Просто ще трябва да приготвя яденето си следобед, а на работа има микровълнова печка. Затова мисля, че ще губя по-редовно, защото в момента скалата е блокирана на 95 килограма.
Браво на тези, които са загубили, е много мотивиращо да знаете, че когато сте редовен
храненията му работят.
Пожелавам на всички добро W.E.и добра седмица.
Купих си книгата на JMC „100 рецепти за леки шоколадови удоволствия“. Препоръчвам го на всички гастрономи и зависими от шоколада: P: P Не се чувствате виновни, когато ядете някой от тези десерти;)
Да те прочета

опа, изрежете.
Мари, няма да се оставим да бъдем нападнати от нашите злодейски демони, ще стигнем там и ще ги преодолеем, колкото и време да отнеме, но ние ще бъдем победителите.
Докато чакате добра здравословна храна и се поглезете по обяд.