3 заблуди, които ви предпазват от отслабване - вкусове
"data-medium-file =" https://saveurs.be/wp-content/uploads/2020/08/jamie-matocinos-WAYY2WoGb8w-unsplash-300x300.jpg "data-large-file =" https: // flavors .be/wp-content/uploads/2020/08/jamie-matocinos-WAYY2WoGb8w-unsplash-1024x1024.jpg "data- data-sizes =" (max-width: 1080px) 100vw, 1080px "gif; base64, R0lGODlhAQABAAAAAAA5 "/>
Що се отнася до диетите, много погрешни схващания се считат за абсолютни истини с, понякога, противоположни ефекти на желаните за отслабване. Оттук и важността веднъж завинаги да развържем истинското от фалшивото.
Британската лекарка Клеър Бейли реши да разгледа отблизо и да прочете научните изследвания, написани по темата, когато на съпруга й Майкъл, който е болен от диабет, е казано да отслабне бързо за здравето си. Възможността за английския общопрактикуващ лекар да открие, че някои от абсолютните истини, които се повтарят на тези, които искат да се усъвършенстват, не е задължително да имат научна основа, а напротив. И да състави най-опасните митове за репликата в нова програма, от която тя разкри някои тайни на британския таблоид Daily Mail. Присъда?
Погрешно схващане # 1: Бързото отслабване забавя метаболизма
Въз основа на експеримент, проведен в Минесота непосредствено след Втората световна война, в който субектите бяха умишлено гладни, тази вяра не би била напълно вярна. Както обяснява д-р Бейли, основната причина метаболизмът ви да се забавя, когато бързо отслабвате, е, че тежите по-малко. А британският лекар насърчава хората, които искат да отслабнат, да правят упражнения, които увеличават мускулната маса, като клякам, тъй като мускулите изгарят калории дори по време на сън.