3 чудесни начина за отслабване с артишок
Артишокът е идеален за насърчаване на загуба на тегло. Той е богат на фибри и помага за по-доброто усвояване и премахване на мазнините.
Отслабването обикновено е много трудно и включва различни жертви. Но работи и без глад. Тук ви даваме съвети, които да ви помогнат Свалете артишок.
Подходящата диета и промяната на различните навици в начина на живот са от решаващо значение. Артишокът е отличен избор за сваляне на няколко килограма. Открийте три начина за отслабване с артишок.
Съвети за отслабване с артишок
Артишокът сред най-добрите лечебни растения за здраве и красота. Тя изглежда силна детоксикация, може да засили метаболизма ни и също така има дехидратиращ ефект.
Артишокът подобрява отделянето на мазнини, но дали те действително могат да бъдат наречени „изгарящи мазнини“ все още не е достатъчно доказано.
Артишокът съдържа много Диетични фибри, минерали като фосфор, желязо, магнезий, калций, калий и висококачествен витамин В1.
Не е достатъчно да вземете артишок два или три пъти седмично, но артишокът сам по себе си не е достатъчен, тъй като това би довело до недостиг на хранителни вещества.
Артишокът е идеал Добавка за отслабване. Ако ядете диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, тези зеленчуци могат да подобрят храносмилането и да прочистят и източат тялото. Артишокът съдържа активната съставка циарин, която стимулира производството на жлъчен сок.
Те са много здрави и не бива да липсват в нито една диета за отслабване.
По-долу има три опции, за отслабване с артишок.
Първо предложение: шейк от артишок
От какво се нуждая?
- 1 варен, мек артишок
- 2 филийки ананас
- 4 бадема
- сокът на половин лимон
- 1 чаша артишок
Как да приготвя шейка?
Тази комбинация е много здравословна и също така надеждно ви помага да отслабнете. Ананасът помага отлично за това Почистване на Организъм, както и при разграждането на мазнините. Този ефект е особено силен в комбинация с лимон и артишок.
Бадемите осигуряват много магнезий, който е полезен за вашия енергиен баланс, вашите кости и мускули. Това вкусно смути е идеалният начин да започнете деня. Първо гответе артишок. След това запазете водата за готвене за шейка.
Поставете всички съставки в миксера или блендера: Смесете добре сварения артишок, ананас и бадеми и след това добавете сока от половин лимон и чаша вода за готвене.
Разбъркайте всичко отново добре, за да се получи хомогенна напитка. Идеална напитка за закуска.
2-ро предложение: чай от артишок
От какво се нуждая?
- 2 артишок
- 1/2 литър вода
- сок от лимон
Как да приготвя чая?
Това е класическият начин за отслабване с артишок: с водата за готвене. Както можете да си представите, това е лесно за приготвяне и сигурно вече сте го опитали в даден момент. Гответе артишока във вода, докато омекнат.
След това водата се пие през целия ден. Можете да консумирате артишок като вечеря с малко зехтин и ябълков оцет, което е не само здравословно, но и много вкусно.
Смесете водата за готвене на артишок със сока на половин лимон и след това изпийте чаша половин час преди основните хранения.
Много експерти и проучвания - т.е. също им Изследване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism - са успели да потвърдят, че пиенето на половин литър студена вода всеки ден може да ускори метаболизма с до 30%.
В резултат на това повече калории се разграждат естествено. Какво да правя? Много просто - най-добре е да поставите артишокова вода в хладилника, преди да я изпиете и след това да се възползвате двойно повече.
3-то предложение: стимулиране на метаболизма
От какво се нуждая?
- 1 варен артишок
- 1 чаша вода за готвене на артишок
- щипка червен пипер (лют червен пипер)
- 1 щипка джинджифил
Как да приготвя това домашно лекарство?
Това домашно лекарство се препоръчва за вечеря поне три пъти седмично. Кайенският пипер е най-ефективният "стимулатор на метаболизма" че има. В комбинация с джинджифил и артишок, тази напитка е много ефективна за всеки, който трябва да свали няколко килограма.
Първо артишокът се сварява и след това се съхранява. Оставете водата за готвене да заври отново с джинджифил и лют червен пипер и след това я оставете да стръмни за кратко.
След това всички съставки (артишок и запарка от артишок с джинджифил и лют червен пипер) се смесват в блендер или блендер. Вкусът е малко странен, но напитката е отлична!