24-часова загуба на тегло против изпъкналост

24-часова

Стига с тези излишъци, които запушват тялото ни и тежат силуета ни! Ами ако сте слезли на десния крак ?

Напитки, от сутрин до вечер

Принципът ? Напитки и пресни сокове, които ще ви осигурят множество микро-хранителни вещества антиоксиданти необходими за евакуация на отпадъци (метаболитни остатъци поради обновяване на клетките и борба с инфекциите) и токсини (тютюн, алкохол, замърсяване, пестициди.), които се натрупват в организма в продължение на седмици. Но бъдете внимателни, тази диета не трябва да се удължава повече от един ден и да не се повтаря повече от веднъж месечно. В противен случай, пазете се от недостатъци !
Идеалното е да се възползвате от неделя, топло инсталирана, у дома и с добра книга. Следобед направете кратка разходка или разходка с колело, за да подишате малко въздух. А вечер се поглезете с релаксираща вана преди добър сън. Така че, готов съм презаредете батериите си ?

Прочетете също

Загуба на тегло: съставките на вашия ден

На вода, за предпочитане минерална, негазирани и не заледен. Пийте го на малки глътки през целия ден или в случай на лека закуска. Веднага след като станете, това ще рехидратира тялото ви и ще стимулира бъбречната ви система.

Обезмаслено мляко, за неговия калций и неговите протеини. Благодарение на високото си съдържание на вода и лактоза, млякото насърчава диурезата и транзита. Ако не ви харесва, яжте кисело мляко.