Древните традиции на гладуването могат да станат по-силни и духовно по-подходящи - Ръководство за здравето
Пролетното гладуване има дълга традиция, която може да има безброй положителни ефекти. Не само можем да станем по-силни, по-здрави и психически по-годни - оказва се как!
От незапомнени времена се е смятало, че лишаването от храна е подходящ инструмент за психическо, духовно и физическо прочистване, профилактика на заболявания или изцеление. Може би най-известното в Унгария е свързано с християнската вяра, обичаят да се пости преди Великден, но в името на осведомеността за здравето, различни детоксикиращи пости също стават все по-популярни, като най-често се провеждат и в края на зимата и началото на пролетта.
Постенето може да бъде персонализирано
Можете да гладувате половин ден или дори седмици, а има и така наречените периодични сортове, които могат да се поддържат непрекъснато. Най-строгата му форма е пълното лишаване от хранителни вещества, наричано още пречистване на водата. Различните сокове са по-меки от това, по време на които могат да се консумират изцедени плодови или зеленчукови сокове или билкови чайове. Следват тези, които позволяват да се консумират само определени храни, като плодове, сурови храни или каши, и накрая тези, при които трябва да се въздържаме само от определени храни, като месо и животински мазнини по време на Великденския пост.
Ето как гладуването влияе на тялото
Няколко експеримента с животни вече показаха, че умерената диета, от време на време на гладно, увеличава дълголетието. Това със сигурност важи и за хората, а не само защото затлъстяването е рисков фактор за няколко сериозни заболявания. Доказано е също така, че стомахът се произвежда в стомаха на гладен човек, който настройва тялото на икономичен режим: намалява сърдечната честота и кръвното налягане. По този начин лишаването от храна осигурява полезен период на почивка както за храносмилателната система, така и за кръвообращението, а по-краткият пост е полезен и за имунната и лимфната системи. Освен това гладуването отделя токсини, съхранявани в тялото, което им позволява да бъдат изчерпани. Също така е важно да знаете, че продължителното стриктно гладуване се препоръчва само под лекарско наблюдение. Например, червата на червата може да започне да атрофира след ден-два и да увреди естествената чревна флора.