21 здравословни и икономични идеи за хранене и закуски - Синтия Маркот
Храненето здравословно никога не е било скучна работа за мен. Обичам плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и растителни източници на протеини. Дори харесвам темпе, храна, която за съжаление не винаги е единодушна. Поради тази причина подходих към моето ултрапреработено „нулево“ предизвикателство за храна с непоклатима увереност. За мен беше предизвикателство да постигна „два пръста в носа“. Скоро ще разберете, че съм се хванал в собствената си игра!
Тестване на диети!?
За да ви обясня историята от самото начало, започнах да правя поредица от видеоклипове в YouTube, в които тествам популярни диети и стилове на хранене. От началото на зимата на 2017 г. експериментирах с няколко възможности за хранене, които ми причиняват главоболие по-често от всичко друго. През тези времена научих много и не съжалявам за това приключение. Тялото и умът ми са страдали от това понякога, но чувствам, че те спасих да тръгнеш по същия път като мен. Пощадих те, косвено.
Моята диета или стилове на хранене
Добри идеи
В тази категория са опциите, които ме вдъхновиха и подтикнаха да развивам по-добри хранителни навици. Така че това са стилове на живот, които ми помагат да подобря въздействието на хранителните си навици върху здравето ми или това на планетата.
Лоши идеи
Тъй като едното не минава без другото, имах и идеи за предизвикателства, които всъщност не ми помогнаха да подобря хранителните си навици. Сред тях са диети, които дори смятам за опасни в определен контекст (например: хранителни разстройства, диабет, хипертония и др.). Други алтернативи бяха доста скъпи и трудни за поддържане в дългосрочен план. В крайна сметка не ви препоръчвам да изберете този начин на живот.