2012 г. Експеримент Plaütze Robby Clemens
мотивация
По време на многото лекции, които изнасям, посетителите продължават да идват при мен или да ми изпращат имейли:
„Роби, от години се опитвам да отслабна, но това просто не работи.
Веднъж сте отслабнали от 125 кг на 80 кг - как го направихте?
Мисля, че определено няма да можете да го направите отново.
Въпросът, който сега си зададох, беше:
Давам ли ви няколко съвета за отслабване или трябва да демонстрирам отново, че е възможно?
Защо да го правя, помагам ли на някого с това?
Поради безкрайните въпроси за отслабването и тъй като мнозина са изправени пред проблема да не го направят, реших да започна експеримента „Plauchte“.
Експеримент "Plautzen" - самостоятелен експеримент
От 1 януари до 19 февруари 2012 г. ядох 15 килограма повече. Ще докладвам и за това как е действало, с коя диета напълнявате особено бързо и коя не. Няма упражнения през този 50-дневен период - нула упражнения!
Бях под медицински контрол и се грижих от екипа на WORLDRUN под ръководството на нашия лекар Гизела Гиерман.
От 19 февруари 2012 г. започнете със специален хранителен план и план за обучение.
Целта е да отслабнете петнадесет килограма до 12 май 2012 г. и след това да овладеете полумаратона в бягането на Gutsmuths. Времето не е важно, пристигането се брои.
И тъй като толкова ми харесва да тичам по Rennsteig, бих искал да използвам тази необичайна фаза, за да проверя дали тялото и главата ми са готови да се справят с определен екстремен товар.
За да изминете без прекъсване 168 км Rennsteig в рамките на 48 часа през първия уикенд през юни, без да спите.
Правя това само, за да се тествам, така че не записвам мисли или нещо подобно.
Просто се забавлявайте и се наслаждавайте. Rennsteig е просто фантастичен за туризъм!
Заключение
Без проблеми достигнах желаното тегло от 80 кг и бях щастлив и ентусиазиран да премина финалната линия на пистата Rennsteig, но походът Rennsteig се оказа болезнено изживяване.
След половината път назад, контузия ме принуди да се откажа. Във влажна влажност и вече не напълно концентриран, както и в движение без прекъсване в продължение на повече от 24 часа, аз се подхлъзнах толкова изключително на корен, че направих сплит и получих херния.
Седмица по-късно лежах на операционната маса в клиника и трябваше да се подложа на операция заради нея. Всичко мина гладко и след кратка почивка успях напълно да се върна към програмата си за тренировки и бягане.
По някое време ще се изправя пред предизвикателството да извървя еднократно Rennsteig. Очарованието от Rennsteig ме зарази.