19 поговорки за здравословното хранене - CSID Какво се случва, докторе
Замисляли ли сте се колко правила за балансирана диета има в популярните ни поговорки? Че нашите баби и дядовци са ни предали същността на здравословния начин на живот, чрез няколко думи на мъдрост? Ако ги запомнихме и взехме предвид, щяхме да се научим просто и лесно да се храним пестеливо и да живеем красиво.!
1. "Утрото е ваше, споделете обяда с приятели и дайте вечеря на враговете си." Ако искате да отслабнете и да живеете здравословно, хапнете добре за закуска, достатъчно за обяд и малко за вечеря.
2. "Закуската удължава живота." Закуската е много важно хранене - тя може или да направи деня ви, или да прекъсне.
3. "Водата е единствената напитка за мъдрите." Водата ви помага да живеете здравословно и да отслабнете приятно.
4. "Храненето не е срам, когато се храните правилно." Изберете здравословни храни за менютата си, комбинирайте ги правилно и не забравяйте да сте скромни.
5. "Поглъщайте колкото можете." Малки глътки и тихо хранене означава лесен и правилен процес на храносмилане.
6. "Не яжте, докато не станете гайда." Яжте само толкова, колкото да се заситите. Станете от масата, преди да почувствате стомаха си пълен до ръба.
7. "Пиенето прави стомаха ви по-тежък, гладът напълно го отслабва." Въздържаността и балансът са тайните на здравословния начин на живот. Прекомерното хранене води до затлъстяване, гладът води до болести.
8. "Селската храна носи малко болести." Естествената храна и домашната храна означават здравословно хранене.
9. "Дебела кухня, лошо наследство." Мазните храни отслабват здравето ни.
10. "Една ябълка на ден държи лекаря далеч." Плодовете не трябва да липсват, дори за един ден, от балансираното хранене.
11. "В малки бутилки, най-доброто вино." Балансираната диета означава малки порции и качествена храна.
12. "Не се яде всичко, което лети." Изберете качествена храна, не яжте нищо, което попадне в ръцете ви.
13. „Който яде звяра, не е виновен, но този, който го дава. Ето страхотна поговорка за всеки родител. Ние, големите, сме отговорни за храненето на малките.
14. "Ядеш леща, растеш в ума си." Лещата е една от най-здравословните храни, обичана от нашите баби и дядовци.
15. "Красивата ябълка се яде от прасета." Избирайте храни с естествен размер и цвят, а не тези, отглеждани и изкуствено оцветени.
16. "Помислете какво ще ядете утре." Всяка правилна диета и здравословно хранене означава грижа и грижа за нашата храна, а не произволна храна.
17. "Който не може да понесе, не яжте узрялото грозде." Търпението е най-голямата тайна на диетата за отслабване.
18. "Който лакомо се храни, не ги дразни." Яжте бавно и дъвчете добре всяка глътка храна, едно от най-важните правила на балансираното хранене.
19. "Който яде много мед, ще сипе желязо." Сладките са сред най-големите врагове на здравето.
Разбира се, ако слушахме мъдрите съвети на нашите баби и дядовци, нямаше да се борим с излишни килограми, целулит, лошо хранене, проблеми с кожата и косата, преждевременно стареене на тялото и липса на енергия. Нашите баби и дядовци са знаели разликата между „ядене“ и „ядене“.