Кой е изпробвал метода? Канелен мед (хранене, отслабване)

Някой отслабвал ли е по метода с канела и мед? Ако да, колко и колко време донесе?

канелен

5 отговора

Мисля, че е слух, че можете да отслабнете. Докато медът е здравословен със своите противовъзпалителни свойства, той съдържа твърде много захар, за да бъде полезен за отслабване.

За да бъда честен, бих се изненадал много, ако отслабнете с него, защото медът е много плътен по калории.

Моята препоръка ще бъде много повече:

  1. Яжте 300-500g зеленчуци дневно
  2. Увеличете приема на протеини и намалете донякъде приема на мазнини и въглехидрати
  3. Пийте 2-3l вода дневно
  4. Упражнявайте се редовно (според Тим Ферис, 5 минути размахване на гири 3 пъти седмично са достатъчни. Вижте видеото. Ако никога не сте правили това преди и нямате никакви спортни уреди вкъщи, вземете 1-2 бутилки вода)

Това ще ви помогне да ядете по-малко калории и да изгаряте повече. Това би трябвало да доведе до факта, че консумирате повече калории като цяло, отколкото консумирате, и тялото ви се връща обратно към запасите от мазнини. Това ще ви накара да отслабнете.