150 супер храни за вашето здраве

Раздели на книги

Изброени по азбучен ред, 100-те храни, които предпочитаме в нашите чинии заради техните хранителни ползи и превантивния или лечебния им ефект при някои често срещани заболявания.

За всяка от тези храни:
-хранителни приема на 100 g, както и гликемичния индекс;
-ползи за здравето (например: богат на антиоксиданти; компресиран; диуретично, реминерализиращо действие, храносмилателни или антиспамосмидични свойства, засищащ ефект и др.)
-неговите противопоказания (например в случай на цьолиакия, киселинен рефлукс и др.)

---