15 уелнес съвета за поддържане на форма по време на бременност
Меки дрехи
Бъдещата ви майка е подложена на тест през цялата бременност. Изберете течащи материали, за да не се чувствате стегнати в дрехите си.
Модните свободни туники тази година ще ви помогнат да инвестирате в комфорт, без да разбивате банката.
Адаптиран гардероб
Нищо не ви принуждава да се втурвате в специализирани магазини за дрехи за бременни жени от самото начало на бременността си.!
Като цяло, от втория триместър на бременността се налага смяна на гардероба. Всъщност „да си бременна“ не означава „да се облечеш в дрехите на мъжа си в продължение на 9 месеца!“
Модата и женствеността не трябва да бъдат прогонени през този период на разцвет на красивите ви форми!
Достатъчно сън
Чувствате ли се уморени? Нищо по-нормално! Отделете време за почивка и дори ако работите, опитайте се да си предложите нощи от поне 8 часа.
Ако вашият график го позволява, не се колебайте да си подремнете през деня.
Релаксиращ масаж
Изпитвате ли някога моменти на безпокойство? Малко сте в стрес? Мрачен? Отпуснете се! Нищо като добър релаксиращ масаж за бременни жени, за да възвърнете спокойствието си за нула време!
Останете женствени
По време на бременността си е важно да отделите няколко момента в графика си, за да се грижите за себе си. Останете женствени, продължете да носите лек грим, ако сте свикнали, глезете се: няма нищо подобно, за да се чувствате добре !
Храня се здравословно
Да се храниш по-добре не означава да ядеш повече. Не забравяйте да балансирате храненията си, за да ограничите наддаването на тегло, без да се лишавате и да осигурите на бебето си това, което трябва да изгради.
По-добре да разделите храненията си, отколкото да хапвате през целия ден.
Подхранвайте кожата си
Не е тривиално да качите 9 до 12 кг (или дори повече) за 9 месеца! Една от последиците от тази физическа метаморфоза е напукването на кожата, ако тя не е достатъчно богата на колаген.