15 рецепти за панини с по-малко от 150 калории Вилица и бикини

Панини за отслабване с бяла шунка и лек Ементал

Ухапване a панини, това казва ли ти? Да, но това горещ сандвич с италиански произход няма добра репутация като част от диета за отслабване. Най-често приготвен от дълъг, бял хляб, покрит със сирене и студени меса, той далеч не е здравословен! Още по-лошо е, че е твърде калоричен и има тенденция да дебелее ...

Но добри новини: както при всичко е възможноолекотете вашите рецепти чрез включване на различни нискокалорични съставки и подправки. Освен това, захапете a панини по-малко от 150 калории (да, да!), бихте ли го харесали? Това ви предлага Вилица и бикини с този избор на 15 здравословни рецепти за панини. Толкова шик !

Целта ? Направи панини с малки порции сирене и месо, шунка или студени меса (всички с ниско съдържание на калории), но преди всичко с добро количество сурови зеленчуци! Листа от салата, домат, авокадо, червен лук, туршия (...), колкото повече панини имат, толкова по-здрави, балансирани и нискокалорични са! Лесно, не ?

---