Пинг понг - спорт за цялото семейство • Списание; Спортол Ма
20 април 2020 г.
Пролетта настъпи, подходящо време е, все повече се стремим да спортуваме на открито. Поради ситуацията в света домашните спортове станаха още по-важни. Един такъв спорт, който може да се играе у дома, както на закрито, така и на открито, независимо от възрастта, е тенисът на маса или, както всеки знае, тенис на маса.
НА тенис на маса благоприятно въздействие върху нашето здраве
Пинг понгът е сложен спорт, тъй като някои области на няколко от сетивата и мозъка ни работят активно и координирано, докато играят.
- Подобрява координацията ръце-очи - известна още като фина моторика - при хвърляне на топката, както и когнитивните функции при получаване на топката.
- Подобрява чувството за баланс, което го прави идеално занимание както за деца, така и за възрастни хора.
- Играта изисква постоянна концентрация, така че стимулира мозъчната функция, отработва нашите тактически умения и не на последно място мускулите ни.
- Помага при отслабване, защото използваме много калории за кратко време, докато играем тенис на маса. Начинаещите могат да изгорят 200-250 калории, а напредналите до 400-600 калории на час, докато потупват малката топка.
- Той укрепва сърдечно-съдовата система, стимулира кръвообращението, като по този начин увеличава количеството кръв, постъпващо в мозъка, и поради учестеното дишане капацитетът на белите дробове се увеличава и увеличаването на сърдечната честота тренира сърцето.
- Освен това развива социални умения чрез изграждане на взаимоотношения със съотборници и опоненти.
- Отлично облекчаване на стреса, излишната енергия може да се разсейва перфектно.
За да се насладим на предимствата на играта у дома, се нуждаем от някои инструменти. Уеб магазинът Decathlon разполага с всичко необходимо за игра, като топка, ракета и маса.
Тенис на маса на открито
Важно е да се отбележи, че за използване на открито, не забравяйте да изберете външно оборудване, което е устойчиво на атмосферните влияния, устойчиво на ултравиолетови лъчи, за да можете да избегнете преждевременни повреди на спортното оборудване. От многото опции можем да изберем подходящата за нас маса за пинг понг и ракета за пинг понг.