15 рецепти за артишок, които да поставите на вилица и бикини
Артишок, пълнен с брочиу и мента
През лятото се цени заради сърцето и листата му, вкусени с прост винегрет като предястие. Където той'артишок прави своето шоу в слънчеви дни, където е силно консумиран. С 80 kcal на 200 g, този летен зеленчук е антиоксидант, ултра витамин но преди всичко хипер богата на фибри (8 g фибри на 100 g). Разтворим или неразтворим, не забравяйте, че последните са от съществено значение за безпроблемна работа на транзита и чревна флора, както и за контрол на апетита и пълнота (тъй като те осигуряват бърз и дълготраен ефект на пълнотата). Така че, няма начин да пропуснете артишок и всички негови Ползи през сезона! Бъдете сигурни, може да се готви и вкуси във всички сосове ... За доказателство, Вилица и бикини Ти сподели 15 разнообразни рецепти за артишок всички по-леки, цветни, ароматни и вкусни от следващите.