15 дни, без да ядете нищо и да загубите нула килограма - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Проведох специална нулевокалорийна диета (т.е. без да ям нищо).
Знаем, че основният метаболизъм изисква най-малко 2000 ккалории на ден, така че логиката повелява, че ако не ядем (без прием на калории), тогава тялото ще използва запасите от мазнини.
Правих това (с 12 витаминни и 8 минерални хапчета) в продължение на 15 дни и не свалих килограми.
Може ли някой да ми обясни това явление ?
Как тялото ми успя да „реагира“ на вегетативните енергийни нужди БЕЗ калориен прием .
Благодаря ви за отговора.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Наистина е малко изненадващо, нямам отговор и аз.
Не е задължително да сте загубили мазнини, а поне няколко килограма мускули, защото ако не им осигурим протеин няколко пъти на ден, те се топят.
Ако искате да загубите мазнини, консумирайте протеини и нищо друго, като цяло следвайте протеинова диета, много по-малко опасна и която поддържа мускулите ви възможно най-много, като всъщност черпи от мазнини в този случай.
Протеинът, необходим за вашите мускули, е от 400 до 500 калории на ден, но за да не се бърка с калории, които ви напълняват, той само подхранва мускула, позволявайки да го задържите. Всичко останало е взето от резервата.
При всякакъв вид диета трябва да пиете 1,5 литра вода поне на ден. И се движете колкото е възможно повече. Не знам дали сте го направили. Така или иначе е срамно да правиш такива неща, защото губиш мускулите си и си правиш много проблеми заради това.