12 съвета за (най-накрая) сън добре, според Матю Уокър

• Данъчно облагане
• Неподвижен
• Поставяне

• Консумация
• Пенсиониране
• Моето финансово образование

• Съсредоточете се върху Квебек
• Доминик Бошан
• Мари-Пиер Фрапие
• Денис Лалонд
• Морски пехотинец Томас
• Блогът на Жан-Пол Гане

• Стефан Роланд
• Франсоа Норманд
• Бизнес събития
• Никола Дюверноа
• Филип Леблан
• Дани протест

• Джоани Фонтен
• Стефани Кенан
• Даниел Лафрениер
• Ян Гаскон
• Кармела Гериеро
• Карл Мур

• Валери Лесаж
• Ан Маркот
• Християн Гай
• Франсоа Ламбер
• Максим Гийо и Ночане Русо
• Женевиев Десател

• Предприемайте
• Бизнес право
• Финансиране

• Иновация
• Управление
• Оперативно управление

• Продажби и маркетинг
• МСП
• Премиум

• У дома
  • У дома
  • Сектори
  • Последните новини
  • Видеоклипове
  • Класиране
  • Файлове на партньори
  • Бели книги
  • Уебинари
  • Архиви
• стокова борса
  • стокова борса
  • Преглед на пазара
  • Икономически новини
  • Анализи на ценни книжа
  • Индекси на фондовия пазар
  • Запаси и средства
  • Финансови средства
  • Портфейлът ми
• Моите финанси
  • Моите финанси
  • Данъчно облагане
  • Неподвижен
  • Поставяне
  • Консумация
  • Пенсиониране
  • Моето финансово образование
  • Планиране
  • Застраховка
• Блогове
  • Блогове
  • Съсредоточете се върху Квебек
  • Доминик Бошан
  • Мари-Пиер Фрапие
  • Денис Лалонд
  • Морски пехотинец Томас
  • Блогът на Жан-Пол Гане
  • Стефан Роланд
  • Франсоа Норманд
  • Бизнес събития
  • Никола Дюверноа
  • Филип Леблан
  • Дани протест
  • Джоани Фонтен
  • Стефани Кенан
  • Даниел Лафрениер
  • Ян Гаскон
  • Кармела Гериеро
  • Карл Мур
  • Валери Лесаж
  • Ан Маркот
  • Християн Гай
  • Франсоа Ламбер
  • Максим Гийо и Ночане Русо
  • Женевиев Десател
• Техно
  • Техно
  • Информационни технологии
  • интернет
  • Електронни продукти
  • Медии и комуникации
  • Технологии и телекомуникации
• стратегия
  • стратегия
  • Предприемайте
  • Бизнес право
  • Финансиране
  • Иновация
  • Управление
  • Оперативно управление
  • Продажби и маркетинг
  • МСП
  • Премиум
  • Експертни отговори
  • 10 неща, които трябва да знаете
  • Бизнес развитие
• Файлове
• Събития
  • Събития
  • Конференции
  • Търговски панаири
  • Уебинари
  • Обучение

• Публикувано на 16.04.2019 в 06:06

  

  Публикувано на 16.04.2019 в 06:06

  Подремването в средата на PM не се препоръчва. [Ph: Creative Exchange/Unsplash]

  Харесвате ме, понякога имаме „мръсни нощи“: фиксирана идея минава през главите ни цяла нощ, без възможност да я изместим; тялото ни отказва да се успокои, чувстваме го като вибрира с хиляди светлини и изглежда, че нищо не може да угаси нито една от тях; и т.н.

  Резултат? На следващия ден плащаме скъпо за това. Много скъп. И понякога дори и на следващия ден. Дори два дни по-късно. Не е вярно?

  Въпросът е очевиден: как да се намерят спокойствие и спокойствие, след като се подхлъзна под завивката?

  Добрата новина за деня е, че попаднах на книга, наречена Защо спим - новата наука за съня и мечтите (Penguin, 2017) и подписана от Матю Уокър, професор по неврология и директор на лабораторията Sleep and Neuro. университета в Бъркли (САЩ). Увлекателна книга, защото подчертава колко ценен е сънят ни за нашето здраве, както физическо, така и психическо. И тъй като предоставя ценни практически съвети за подобряване на съня ни.

  ---