Йога наистина понижава кръвното налягане
Мета-анализът на Mayo Clinic показва, че йога упражненията и релаксацията са показали, че понижават кръвното налягане.
Изчерпателният мета-анализ на упражненията за релаксация и дишане по време на йога показа демонстрируемо, количествено редуцирано кръвно налягане в мартския обем на клиниката в Майо.
Следдокторант в Катедрата по кинезиология в клиниката Майо проведе цялостно проучване на резултатите от статии, публикувани в 6 електронни бази данни на английски език, за да отговори на въпроса дали йога практиките могат да се считат за ефективни в антихипертензивната терапия и да потърси фактори като напр. което може да повлияе на неговата ефективност. Проучванията оценяват данни от общо над 3500 пациенти със средна възраст (49,2 ± 19,5 години), наднормено тегло (27,9 ± 3,6 kg/m 2) и хипертония (систолично кръвно налягане: 129, 3 ± 13,3 mmHg, диастолично кръвно налягане: 80,7 ± 8,4 mmHg).
