12 съвета срещу акне
Акнето и акнето подкопават самочувствието на много млади и дори възрастни. Д-р Силвия Пелион, естетичен дерматолог, разгледа възможностите за лечение на този често хроничен проблем.
Тежки нарушения на настроението поради дефекти на красотата
Преди някой да омаловажава значението на акнето, струва си да се обърне внимание на проучвания, които показват, че честите и обезпокоителни акне дори могат да допринесат за развитието на депресия. Преди обаче да започнем да „напъваме“ у дома, което само влошава ситуацията, струва си да се запознаем с д-р. Pellion Szilvia, съвет за естетичен дерматолог.
1. Диета
Според американски изследвания диета, богата на млечни продукти и храни с висок гликемичен индекс, увеличава шансовете за развитие на акне. Яжте възможно най-малко захар, яжте много пресни плодове и зеленчуци!
2. Измиване на лицето
Внимателното измиване на лицето два пъти на ден е добро за акне. Не прекалявайте, разтривайте го и се препоръчва да използвате нежно измиване на лицето и хладка вода.
3. Оставяне на „бутане“
Основната опасност от домашния натиск е да се задълбочи възпалението, което може да доведе до допълнително влошаване, зачервяване, запушване на изпразващия път и образуване на белези.
4. Докосване на забрана
Изисква много самоконтрол, но би било важно да докосвате кожата на акне възможно най-малко, хващайте я - особено с не замърсени ръце! Добре е да почиствате предмети, които влизат в редовен контакт с кожата ви, като телефона ви.
5. Чисти ръце
Ръцете и ноктите винаги трябва да се поддържат чисти, като миете ръцете си с обикновен сапун и дори е препоръчително да маникюрирате ноктите си за кратко.
6. Поддръжка на очила
Тъй като очилата са в постоянен контакт с кожата, не само лещата, но и рамката често трябва да се почистват от мръсотия.