116 паунда Форма на мечта - История за успех при отслабване; годни

Илдико не обвинява генетиката за предишното преобладаване на излишните килограми, тъй като е наясно, че неговият нездравословен начин на живот, включително сладкото му обожание, може да бъде обвинен за излишните килограми. Имаше лято, когато той живееше изключително от сладолед, сладолед и сладки безалкохолни напитки. От гимназията той качва редовно шест до осем килограма почти всяко лято. Той също обичаше обилна, питателна храна, спорт […]

Плюсовите килограми

Илдико не обвинява генетиката за предишното си преобладаване, тъй като е наясно, че нейният нездравословен начин на живот, включително сладкото й обожание, може да бъде обвинен за излишните килограми. Имаше лято, когато той живееше изключително от сладолед, сладолед и сладки безалкохолни напитки. От гимназията той качва редовно шест до осем килограма почти всяко лято. Той също обичаше обилна, питателна храна, но спортът изобщо не треска.

успех

Повратна точка

И въпреки че преди това е опитвал различни диети, той не е успял да запази резултата в дългосрочен план. През октомври 2007 г. у него узря идеята за промяна, така че предаването на един от търговските канали, в който хората с наднормено тегло се бориха да свалят килограмите си, дойде точно навреме. На Илдико се обърна, че и тя кандидатства за състезанието, но в крайна сметка се присъедини към големия отбор у дома, пред телевизора. Окуражен от успехите на ездачите, той реши, че и той ще започне да диети. От този момент нататък той не можеше да чака дните на шоуто и освен това претегляше теглото си със състезателите.
„Мислех, че ако успеят, ще го направя и аз. Винаги съм бил зает със здравословен начин на живот, едва след усвояването на теорията се оттеглих, за да ям шоколад. Но тогава реших, че тогава ще е по-различно. Дни се криех в интернет, четейки всичко, което бихте могли да знаете за актуализация, детоксикация, отслабване и алкализиране. “

Диетата

За тази цел Илдико трябваше да се откаже от много от любимите си. Най-вече трябваше да забрави за хитовете от летните месеци, сладолед и сладолед. Тъй като намери много храна от код 1, която обича, той почти не остави бял хляб и захар от диетата си. Той замени първото с ръжен хляб, в който след известно време се влюби и се опита да замени привикналите си преди това закуски с по-нискокалорични. Първоначално той дори пие чая си с подсладител, днес не го използва. Той се опита да вкара възможно най-много алкални храни в диетата си, така че яде много краставици, броколи, домати и пие много негазирана вода, изстисквайки лимонов сок с алкализиращ ефект, както и обезсоляване и зелено чай.