Хранителна добавка и културизъм Всички отговори Toutelanutrition

добавка

Официалното определение на хранителна добавка (член 2 от Указ № 2006-352) показва, че това е a храна, която представлява концентриран източник хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект. Следователно съставките, съставляващи хранителни добавки, са строго регулирани. Интересът на хранителните добавки за спортисти е да осигурят специфични хранителни вещества за изпълнение и развитие на мускулната маса. Например: „Протеиновите прахове и аминокиселините са полезни при изграждането и възстановяването на мускулите“, или „Креатинът повишава ефективността с кратки повтарящи се усилия“. Всяка хранителна добавка има специфичност. Ето защо е препоръчително да направите преглед на вашата диета, вашите нужди и вашите цели, преди да започнете програма за добавки.