100 kcal на ден (на ден)
Искам да се опитам да ям по 100 ккал всеки ден. Свалям го бързо?
20 отговора
по-скоро спортувайте и се храните здравословно. 100 ккал на ден са патологични! не правете това при никакви обстоятелства! Най-добре е изобщо да не броите вашите ккал. Измина известно време, откакто зададохте въпроса, бих се интересувал от това, което сте направили. Мога да кажа само ако известно време не ядете почти нищо, а в даден момент наистина огладнеете и след това напълнявате все по-бързо. Така че се надявам да не сте изтеглили 100 kcal
Имате предвид 100 калории по-малко. Това се забелязва след няколко дни. Можете да оцелеете само няколко седмици само със 100 калории.
Преживейте седмица със 100kcal на ден? Кажете ми в коя галактика живеете. С 1000 ккал ще умрете от симптоми на дефицит дори след няколко седмици. Възрастен се нуждае от минимум 2000kcal на ден.
Вероятно сте имали предвид, че искате да спестите 100 kcal на ден. След това ще загубите около 1 кг мазнини за 2 месеца. Ако искате да изчислите дневната си нужда от калории, погледнете тук: http://leichtabhaben.net/kalorierechner-tagesbedarf
Напълно те разбирам. В момента консумирам по-малко. Само 2 чаши кафе на ден.
Преди да отслабнете толкова много, че да забележите разлика, първо ще се раздразните, уморите, отслабнете и не се фокусирате. Получавате главоболие, проблеми с храносмилането и започвате да смърдите от устата си. Също така ще изпитвате болки в стомаха, шевове отстрани и задух, ако сте недохранени. Така че, без значение какво предимство си обещаете да бъдете слаби от глад, гарантирано вече няма да го оцените или дори да му се насладите.
Фактът, че говорите за 100 вместо за 1000 ккал, също ясно показва, че имате нула, но нямате представа за храненето. 100kcal? Това са най-много две МАЛКИ ябълки на ден.
подобни въпроси
отслабвам ли, ако консумирам само около 400 ккал на ден и ако да, колко бързо? В момента така или иначе не получавам нищо и имам чувството, че не отслабвам
Здравейте, ако ми е позволено да ям само определено количество ккал на ден (за отслабване), например 1300 и да лежа цял ден в леглото за един ден и да ям 1700 ккал и след това вечер да компенсирам 400 ккал чрез упражнения (от всички неща ) изгаря отново, тялото ми забелязва ли, че съм се "заблудил"? Така че напълнявам, защото изядох много повече ккал, отколкото ми беше „позволено“, или отслабвам, защото отново съм изразходвал излишните ккал ?
Хей, така че в момента ям около 200 калории на ден. Но не отслабвам от няколко седмици. И когато ям 400 или 500 ккал, тогава напълнявам. Някой знае ли защо? Все още ли отслабвам с 200 kcal? Моля, помогни ми.
Ако ям само 400-500 калории на ден, бързо отслабвам. И когато след това бавно увеличавам калориите, наистина много бавно. Всяка седмица само 100 kc повече, което отнема 4 месеца или повече. Напълнявате ли, когато го правите бавно и отново ядете повече?
Днес на закуска изядох две млечни кифлички с парченца шоколад (около 300 ккал) и ги потопих в топло мляко (за съжаление не знам колко допълнителни ккал бяха. За обяд изядох цяла чиния, пълна с пене Болонезе. Сега питам аз, колко ккал бяха: /? Колко мога да ям и днес (с базален метаболизъм около 1300 ккал на ден)?
Хей, аз съм W/14, 168-170 см, 60-63 кг. Колко дни мога да ям 450 kcal на ден, преди да премина
Моят чай има 2 калории на 100 мл. Това означава, че ако взема чаша с 500 ml, това е 10 Kcal. Защо се умножават, може ли някой да ми обясни ?
Исках да видя колко ккал консумирам на ден, затова записах какво ям и колко ккал има за една седмица. Резултатът беше, че консумирам около 1000 калории на ден. Аз съм 1,63 см, тежа 43 кг и съм на 13 години. Трябва също да кажа, че карам колелото си по 1 1/2 часа всеки ден. Не е ли това всъщност нездравословно поради метаболизма на глада? Но и аз не съм променил диетата си, т.е. Винаги съм се хранил така. Трябва ли да ям повече? Или да го оставя така, защото теглото ми не се променя, което означава, че не отслабвам
Изгарям общо 2000kcal на ден, защото започвам да бягам колкото е възможно повече, но също така спирам с моето темпо много бавно и след това ям 1500kcal. Все още отслабвам дори без EXTREME sport?
Здравейте, на път съм да отслабна (броейки KCAL) Имам право на 1500 ккал на ден. Ако ям три пъти на ден, имам около 1000, мога да ям шоколад и други подобни, или го приемам вместо тегло (всеки ден скачам на батута)
И така, колко калории трябва да приемате като 13-годишен? Благодаря ви предварително!; P
Здравейте, трябва да ям 3000 ккал на ден. Не винаги мога да ям много, но не искам да си купувам и шейкове, ако го направя сам.
Исках да пробвам това веднъж на ден в продължение на месеци и след това, когато загубя килограмите си, ям нормално и тренирам. Затова първо попитайте през кого преминавам 3 месеца, за да ям веднъж на ден, след това отслабвам ли добре? И държа ли теглото си, когато спортувам и се храня нормално?