10 съвета за предвиждане на махмурлук с вилица и бикини
1/Яжте добре
Приготвяте ли се за вечеря, преди да се отправите към партито? Възможно е да ядете прекалено много мазнини или, напротив, прекалено леки, ако искате да се задържите и да избегнете да бъдете напълно маслени след това. Правилната комбинация? A балансирано и пълноценно хранене, състоящо се от фибри, протеини, малко мазнини, въглехидрати и витамини. При всяко хранене преди вечер отделете време за готвене и си направете хубаво малко ястие. Ще ви позволипо-лесно се справят с голямото количество алкохол Вечерта. Вие сте на диета ? Не пренебрегвайте мазнините ! Въпреки че трябва да се консумират умерено, те са от съществено значение за забавяне на въздействието на алкохола и защита на храносмилателния тракт от възпаление.
2/Вземете саше със Smecta®
Яденето приключи ? Поглъщайте съдържанието на едно саше Smecta®, разредено в голяма чаша вода. Въпреки че няма роля при мигрената на следващия ден, ще го направи предпазвайте стомаха си и забавяйте разпространението на алкохол вечер. Ще отнеме повече време, за да се напиете и да се почувствате напълно пияни. Добър съвет, ако искате да спрете да пиете алкохол, преди да е станало късно !
3/захапете банан
Богат на калий, дъвченето на банан преди преминаване през чашите с алкохол също е добър начин да избегнете махмурлук следващият ден. По какви причини? Защото когато пием вечер, ще уринираме по-често; алкохолът е диуретик. Когато уринираме много, ние губи повече калий от обикновено. И това е ниското ниво на калий бързо причинява чувство на умора, гадене и слабост, симптоматично за махмурлук. Така че, за да избегнете усещането за това състояние, яжте банан след вашата вечерна храна.
4/Погълнете лъжица зехтин ...
Нямате Smecta® под ръка? Не се паникьосвай, вместо това поглъщайте супена лъжица зехтин. Известно е, че имате същите ефекти като лекарството, ако сте вечер. Въпреки х чашите алкохол, които пиете, ще отнеме повече време да се напиете.