10 съвета за красиви гърди! Опитът на д-р Нина Рус, дерматолог
Крехката област на гърдите заслужава специално внимание и някои малки усилия за поддръжка. Ето 10 съвета за ежедневна грижа за гърдите си.
Гърдите са изградени от млечна жлеза, на фиброзна тъкан и на дебел. Те не съдържат мускули и следователно са изложени на ефекти на гравитацията. Освен това, кожата на деколтето е тънка и крехка, тя рано губи своята еластичност и може да се покрие с фини линии и петна от тридесетте години. Време е да се действа по него !
1- стабилизирайте теглото си
Тъй като гърдите се състоят в голяма степен от мазнини, всяка загуба на тегло ще се отрази на обема им. За съжаление увеличаването на теглото не е задължително да се случи в гърдите. Рискувате да завършите, диета след диета, с a загуба на обем на гърдите. Ефектът "йо-йо" има и други недостатъци: рискът от причиняване стрии при слънчева светлина върху гърдите, рискът от загуба на еластичност на кожата на бюста и увисване на млечните жлези.
2- Не сменяйте контрацепцията твърде често
The хормонални вариации имат същите недостатъци като диетите: внезапни и значителни промени в сила на звука гърди, с риск от стрии и отпуснатост. Поради това е по-добре да избягвате редовно да сменяте контрацепцията.
3- Използвайте стягащи процедури
Кожата на бюста по природа е тънка и крехка. Еластичната му материя е непрекъснато изисквана от движенията на гърдите под въздействието на гравитацията. И цялата дерма също има излагане на сяра Слънце, които усъвършенстват кожата. Поради това е желателно да се борите срещу всичко това, като укрепвате и стимулирате продуктите за грижа за кожата.
Лечения, които да опитате:
- Укрепващ серум за бюст, от Elancyl
4- Работете върху стойката си
Тази точка е от съществено значение за борба с увисването. Правият гръб, раменете назад и хоризонталната брадичка вече са по-добри, нали? Малко от обвивка всеки ден може да ви помогне да запазите тази позиция. В противен случай, изберете спорт, който работиподравняване: танци, йога, пилатес ...
5- Мускулирайте (малко) пекторалите
Не е тайна, че е трудно да имате тонизиран бюст, ако подлежащата мускулна стена не е такава. Няколко ежедневни упражнения ще може да ви помогне там, без да ви кара да вземате сила на звука, не се притеснявайте. Най-лесният начин е да притиснете здраво дланите си един към друг. Но бихте могли да работите и с ластик, закупен от спортен магазин.