10-дневна диета с лимонада • Здравейте Яш •
Ако сте решили да следвате диета за 10 дни с лимонада, първо трябва да разберете за нейните принципи. Най-важното правило на този метод е да се откажете от твърдата храна през 10-те дни. Както се досещате, основната напитка от 10-дневната диета с лимонада е дори лимонадата. Но не всеки вид напитка ще ви донесе резултатите, за които мечтаете, а приготвената по специална рецепта, която ще ви представя малко по-долу.
Според този лек ще започнете деня с литър вода, комбинирана с две чаени лъжички морска сол. Течността се консумира на гладно.
През деня ще консумирате между 6 и 12 чаши лимонада, а в края на деня ще пиете билков чай с слабително действие. Водата и ментовият чай са други течности, разрешени по време на 10-дневната лимонадна диета.
Съвет: Препоръчвам ви да спазвате тази диета, когато сте на почивка, защото ще се чувствате слаби и често ще ходите до тоалетна.
Успехът на 10-дневната лимонадна диета се основава на рецепта, приготвена от следните съставки (за една порция):
- 300 милилитра обикновена вода;
- две чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок;
- две чаени лъжички кленов сироп;
- лют червен пипер на прах.
Подготовка. Всичко, което трябва да направите, е да комбинирате горните съставки и да консумирате получената напитка. След приключване на 10-дневната диета с лимонада не се препоръчва да се премине директно към твърда храна, а да се направи преходът постепенно. В първия ден след диетата консумирайте зеленчукови и плодови сокове, но не ги комбинирайте помежду си, а отделете двете категории храни.
На втория ден след диетата можете да ядете зеленчукова крем супа, а на третия ден можете да ядете в първата част салата със сол и лимонов сок, без масло. Към вечерта добавете зърнени храни към салатата. На следващия ден ще можете да добавите масло.
Постепенно добавяйте нова храна всеки ден, докато се върнете към балансиран начин на живот. 10-дневната лимонадна диета не е списък с лесни методи за отслабване, но със сигурност заема важно място за тези, които предлагат добри резултати за кратко време. През този период можете да свалите до 9 килограма!