Zumba - Светът на закона
Тази статия е публикувана повече от година. Информацията в тази статия е била точна по време на публикуването, но може да е остаряла.
Салса, меренге, кумбия и аеробика. Бърза кардио тренировка за латиноамерикански мелодии. 500 калории минус самозабравения танц. Всичко това е зумба, която става все по-популярна и в Унгария.
Думата zumbear в южноамериканския испански жаргон означава да се забавлявате, да се движите бързо. Ето в какво се състои очарованието на движението: при оформянето на тренировките се чувстваме сякаш сме на шумно парти. В началото на тренировките инструкторът винаги посочва, че зумба има три основни правила: движете се, усмихвайте се и се забавлявайте! Не случайно много хора наричат този вид упражнения фитнес парти.
Тренировката се роди по щастлива случайност. В средата на 90-те години един колумбийски фитнес инструктор, Алберто „Бето” Перес, забеляза точно преди урока, че е забравил музиката си по аеробика вкъщи и има само латино касетите в чантата си, които е слушал през свободното си време . Гостите дойдоха на опашка, трябваше да се проведе обучението, така че учителят импровизираше поради липса на по-добро. Резултатът толкова се хареса на публиката, че те също поискаха латиноаеробика от инструктора в следващите класове. Първо обучението стана популярно в Кали - градът, в който Перес работеше - и след това в цяла Колумбия. Насърчен от успеха, Перес също искаше да пробие на американския пазар, но това беше само с цената на години работа. Издава DVD и обучения с колеги инвеститори, така че до 2007 г. той вече следваше новата тенденция на всичките пет континента. Най-известната от тях е певицата-танцьорка Шакира, която многократно е заявявала, че дължи страхотната си фигура на редовното зумбаиране. Според Перес днешните класове по зумба се провеждат в над 90 000 населени места в 110 страни по света.
Формата на движение започна да завладява в Унгария миналата година и оттогава унгарският лагер на зумбасмени нарасна до десетки хиляди.
- Музиката за аеробика обикновено е 128 удара в минута. Това го прави ужасно монотонен - обясни Моника Фаркас, инструкторът на Залата за свободни танци в Татабаня. - Тъй като слушаме оригинална латиноамериканска музика в Zumba, мелодиите не трябва да се смесват или разбиват поради фиксирания ритъм 4 × 8, така че движението ще бъде много по-свободно и разнообразно.
Обучението по зумба по същество е като среден клас по аеробика: инструкторът показва, а участниците имитират движенията, които са лесни за проследяване. Но по време на това можете да научите основите на меренге, кумбия, салса, самба, мамбо, ча-ча или дори коремен танц и джайв, но не е нужно да имате чифт тук. „Танцувах състезателно в продължение на дванадесет години, но сега нямам партньор, така че използвам зумба, за да компенсирам латинското усещане за живот“, казва Каталин на четиридесет години. - Трябва да слизам няколко пъти седмично, защото ми липсва движение. „Никога не бих могла да накарам съпруга си да отиде на бален танц, въпреки че обичам да танцувам по този начин“, добавя една от приятелките му.
„Грешка е, че ако някой научи 3-4 минути хореография, базирана на салса, той вече може да салса“, предупреждава Моника Фаркас. - Участниците могат да научат най-важните стъпки и темпо, но това са просто стилизирани движения. Всеки, който се занимава по-сериозно с това, може наистина да го овладее само в един курс. Латиноамериканските танци са базирани на дуета между мъже и жени. На по-сериозно ниво е още по-важно как мъжът гледа ухото на партньорката си, каква извивка той обръща бедрата си, докато премества тежестта от единия крак на другия в стъпка. В случая на зумба, ние схващаме само един важен елемент, характерен за дадения танц, така че не е възможно наистина да се задълбочим в него.