Zumba добре за хора с наднормено тегло (спорт, отслабване, наднормено тегло)
Искам да се регистрирам за курс по зумба. Но не ми се иска сам, затова попитах приятел. Тя е с малко наднормено тегло и си е помислила, че може да е забавно заедно, особено след като тя също иска да отслабне. Но тя каза, че с наднормено тегло не бива да прави това. Дали Зумба не е за затлъстелите или е защитно твърдение, направено от нея?
6 отговора
Аз също взех клас по зумба преди две години и имаше двама участници с наднормено тегло, които наистина харесаха класа. Zumba е подходящ за всеки. При условие, че харесвате латиноамериканска музика:)
Zumba се предлага в нашите центрове за обучение на възрастни за подобряване на фитнеса и намаляване на теглото. Мисля, че това е правилното нещо и за теб. Това е забавно, носи забавление и разнообразие и е здравословно на всичкото отгоре. Така че не мисля, че ще е прекалено напрегнато за дебелите хора.
Може би се страхува, че няма да успее да се справи или изглежда „глупаво“. Zumba е чудесно средство за отслабване и ако изберете курс за начинаещи, стъпките са лесни за овладяване.
. Със Zumba можете да отслабнете много добре, особено със забавление. Не знам какво трябва да попречи на хората с наднормено тегло да правят това. Не мисля, че има някакви медицински причини. Правете каквото искате. Ако искате да сте сигурни, попитайте експерт.
Зумба би била идеална, както и другите леки танцови спортове. Дъщеря ми известно време беше в клас по зумба от училище и много й хареса.
Мисля, че приятелката ви ще бъде малко неудобна с теглото си. Но тя би трябвало да се придържа, мисля, че ако тя участва няколко пъти, тя също би я харесала.
За отслабване би било добре във връзка с правилната диета!
подобни въпроси
Моите родители имат „топла храна“ всеки ден, т.е. нещо сготвено. Понякога съм мързелив и често не ми се готви. Нездравословно ли е, ако по-често не ядете нищо топло? Вместо това ям хляб или зърнени храни, а понякога и салата. Но готвенето винаги ми отнема много време. Вреди ли на здравето ми?
Благодаря ти, че слушаш '. Помогна малко.
Обичам да ходя до Зумба. Но наскоро моят приятел каза, че ще бъде много стресиращо за ставите. Той също така трябва да има отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система поради пиковите натоварвания. Взела го е от своя хирург-ортопед. Наистина ли е така.
След 25 часа не получих разрешение за повече часове, тъй като вече бях имал няколко престоя в болница и 1 рехабилитация, експертът сега казва, че имам достатъчно терапии и сега трябва да се науча да се справям с това, което съм научил сам. Дори да е вярно, че съм на прав път, вярвам, че ако остана сам в текущата фаза, бързо ще изпадна отново в депресията си, особено след като някои ситуации все още не са се променили за мен. Въпросът ми е дали някой знае дали все още можете да се противопоставите на рецензента, защото моят психолог смята, че едва ли имате шанс. Благодаря ви предварително
По-подходящ ли е Чи Гонг от йога за хора с наднормено тегло? Мислех с, защото според мен трябва да стоите, докато правите Чи Гун и да лежите, докато правите йога. Как е така, защото с йога просто не можете да правите всички упражнения, ако сте с наднормено тегло?
Имам проблеми с ръцете от няколко седмици. Рамото боли и излъчва в горната част на ръката, лакътът боли и излъчва в предмишницата. Боли ме китката и блести в ръката ми. През повечето време забелязвам, че нещо не е наред, когато работя с мишката от известно време. Тогава китката много боли. Когато разпервам палеца си, той тегли към китката ми. Изглежда, че в тази област има бръснач. За мен изглежда, че нещо не е наред с нервите. Но не ми се ходи на невролог и да тествам скоростта на нервната проводимост. Може ли това да изчезне сам? Или какво трябва да направя за това?
Имам проблем от седмици, който имах миналата година.
Факт е, че вече не мога да спя правилно през нощта, защото ми е твърде топло! Дори при отворен прозорец и изключено отопление е така: Понякога ми се струва, че е още по-добре, ако спя с включено отопление и включен прозорец, но тогава винаги се чувствам толкова сънлив сутрин. Но това е само през зимата, през лятото/пролетта/есента със собственото си одеяло и т.н., наистина ми е горещо само когато наистина не се разхлажда навън през нощта.
Всъщност имам доста ниско до нормално кръвно налягане и затова обикновено имам много студени ръце и крака, дори ако съм бил буден в леглото от известно време (да гледам телевизия или нещо подобно), но когато се събудя през нощта, те се чувстват като че ли винаги неудобно горещо и не мога да ги охладя дълго време.
Знаете ли защо това може да бъде? За мен: 25-годишна, жена, леко наднормено тегло (ИТМ 25,5), като цяло здрава и годна, спортувайте 3 до 4 пъти седмично
Както беше описано по-рано, имам проблеми с гърба (лумбален отдел на гръбначния стълб/болки в кръста/HMS). Спортувам два пъти седмично. Но бих искал да направя повече и наистина да работя отново от време на време, което рехабилитационният спорт всъщност не ми предлага. Бих искал да знам дали Zumba ще бъде нещо добро за моята история. Може ли нервът, който ме посещава, да бъде много раздразнен? Или мога да опитам това без колебание?
Тъй като обичам да танцувам и този курс в момента е нов в града, не бих бил против да участвам пробно. Добре дошла промяна в ежедневието и фитнес тренировките едновременно. Имам обаче опасения, че Zumba не е точно полезно за здравето на коленете и гърба, когато вече има проблеми. някой от вас има ли опит и би ли могъл да ми каже? Благодаря предварително и най-добри пожелания
Опериран съм на 19 ноември 2012 г. (медиална рефиксация на менискус), което е преди около 4 1/2 месеца
Сега въпросът ми: мога ли да ходя на сноуборд за още един ден през тази седмица? ?
Бях на ски ваканция преди седмица, карах ски без болка и всичко. Без подуване, без ограничение на движението. коляното ми се чувстваше като ново. (също така никога не съм имал болка)
Попитах лекаря предварително дали мога да отида на ски и сноуборд. Отговорът му беше, че карането на ски е добре, но сноубордът би натоварил повече коляното .
Но сега навсякъде чета, че казват, че карането на ски е много по-лошо за коляното от сноуборда. Е какво казваш ?
Благодаря ви предварително:)
Имам силна болка в кръста от известно време (около 3-4 месеца), особено от лявата страна. По време на последния ми преглед при лекаря го попитах дали знае какво може да бъде, той просто каза, че трябва да отида на фитнес и да тренирам, тогава болката ще отшуми сама.
Но когато влязох във фитнес, имах само повече болки по гърба. Тренирах точно според инструкциите на моя фитнес треньор, без да съчетавам твърде много тегло и издръжливост и силови тренировки.
По-подробно описание на болката ми:
За съжаление не можах да разбера с кое движение започна болката, защото просто се случва внезапно на работа и продължава около 2-3 дни, след което е по-добре отново за 2-3 дни и отново в кръгове. Болката е толкова силна, че ми е трудно да ходя, трябва да подскачам и ако спра за малко и след това започна да ходя отново, болката се простира до задните ми части (но НЕ в крака), което е неудобно е. Обличането на панталони ми е много трудно по време на болката, защото просто не мога да стоя на десния си крак, без почти да загубя равновесие, докато с болка винаги се облягам на стената, докато левия ми крак не е в гащите. Също така се случва да имам газове заедно с болката.
Аз съм жена, на 23 години, имам леко наднормено тегло от младини и имам кухи гърба. Работя в индустриална книговезка от 6 години (3 години обучение/чиракуване) и затова постоянно съм в движение.
Надявам се някой от вас по някакъв начин да ми помогне. Благодаря ти, IxISxYOU
Приятна вечер,
Имам огромен проблем и това е, че бях болен два дни миналата седмица, включително ден, в който щях да напиша тест в клас (тъй като написах такъв общо три дни в седмицата).
Добре, така или иначе, попитах учителката кога трябва да взема теста отново, тя каза, че без медицинско свидетелство ще получа 6. (Аз съм в училище от тази учебна година и не знаех нищо за правилото) Това означава, че тъй като имах "само" настинка и треска, не отидох директно на лекар (особено след като майка ми има медицински опит) сега имам проблема че всъщност имам първа средна стойност в сертификата си, но не искам да го обърквам с грешката. За съжаление, аз самият не виждам решение на проблема, ако някой може да измисли нещо общо с него?