Zsúrpubi - Подут задник от 124 килограма до маратона
„Ще успееш и с мен!“ Гергели Моос рекламира в своя блог. Треньорът, който се смята за експерт по начинаещи, бегачи с наднормено тегло, създателят на сайт, наречен „Подут шибан“ на 30-годишна възраст, с телесно тегло от 124 кг, каза това досега и вече не. Оттогава той не само е променил собствения си живот, но е успял да мотивира хиляди хора да направят същото.
Zsúrpubi: Имате представа колко хора сте настроили от фотьойла, тъй като гледате на бягането като на вид мисия.?
Гергели Моос: Знам, че чрез страницата ми във Фейсбук блогът ми сега се следи от около 9 000 души. Всеки пост достига до 30 000 души. Сигурно може да има хиляди, които да започнат да бягат заради мен по някакъв начин. Сега плувам и карам колело, но се озовах да бягам, мога да бъда автентичен в това. Опитвам се да отбележа, че ако някой е с наднормено тегло и иска да промени живота си, бягането е чудесен инструмент, който винаги е „под ръка“. Необходима ви е само една обувка и това може да се направи без никакви финансови или времеви проблеми. Вие сте свободни, плюс имате постоянна обратна връзка за това как се развивате. Можете да се справите повече седмица след седмица, вие сте по-бързи. Когато започнах с 124 кг, имах половин час разходка през първата седмица. През втората седмица същото разстояние вече беше изминало с минута по-бързо. Непосредственият опит за успех има голямо значение.
ZSPB.: Това даде най-голям тласък?
М.Г .: Да, много ми помогна. Отнех един час и продължих да виждам резултатите върху него. Днес не отнема час, тъй като има много приложения за тази цел.
ZSPB.: 124 кг не е малко. С такова тегло, къде е смисълът, когато някой казва досега и не повече?
М.Г .: Наистина бях решен, когато трима от членовете на моето семейство от мъжки пол починаха на възраст малко над половин година. Те не бяха с наднормено тегло, но и тримата имаха сърдечно-съдови заболявания. Разбрах, че ще трябва да го променя, тъй като затлъстяването е друг плюс рисков фактор за тези заболявания. Тогава аз до 30-годишна възраст трябваше да мисля, че нямам деца, нямам семейство и може да ми останат общо 20 години.
ZSPB.: Кога ви е хрумнало да помагате на другите, след като сте възстановили собствения си живот?
М.Г .: Видях редица снимки „преди и след“ в интернет на тези, които успяха да отслабнат с помощта на бягане. Забелязах обаче, че самият процес не се вижда никъде. Реших, че ще си водя дневник какво правя: какво ям, колко тичам, правя снимки. Започнах в блог, който може да бъде следван. Докато отслабвах и резултатите ставаха все по-видими, имаше все повече последователи. И по-важното е, че те започнаха да правят същото, което и аз, плюс бяха успешни. Те видяха, че не съм специален, не съм нищо друго освен тях. Просто трябва да се определим и да вложим работата, което не е толкова страхотно. Имах половин час тренировки три пъти седмично, което беше достатъчно, за да се преоблека.