Зърнени култури от морков и елда

вегетариански

зърнени

съставки

  • 2 палачинки от елда и булгур с ементал
  • 2 моркова
  • 10 г слънчогледови семки
  • 1 копче масло
  • Зехтин
  • Сол
  • Прясно смлян пипер

Изготвяне на рецептата

  • 1 Обелете и настържете морковите, след което ги запарете.
  • 2 Смесете морковите с шепа слънчогледови семки.
  • 3 Сол и черен пипер.
  • 4 Масло 2 индивидуални ramekins и изсипете в морковите.
  • 5 Покрийте ги с 2-те ситно натрошени органични палачинки от елда Ементал от зърнени култури.
  • 6 Печете около 20 минути във фурна при 180 ° C (th 7).