Зона на комфорт От avoider до уголемител Pascoe Naturmedizin

От avoider към уголемител

Животът е прекрасно удобен! „Това изобщо не е вярно!“ Казвате сега, „Винаги трябва да правя неща, които ме стресират и които не ми се правят. ... „Можете да го почувствате, границата на вашия комфорт. Човек може да се научи да го напуска съзнателно стъпка по стъпка.

Вашата зона на комфорт: усещане за червата като критерий

Реакцията ни на всичко, което правим и преживяваме, ясно ни показва дали сме в зоната на комфорт, на границата или далеч навън. Можете да седнете удобно на много личния диван, направен от навици, изплетен с ритуали, удобно обгърнат от вашите собствени способности, отпуснати крака на възглавница от умения. Докато се движим в това невидимо пространство, ние се чувстваме в безопасност.

Всички задачи са лесни за управление, всички основателни причини да отложите мечтите си за утре. Веднага щом направим нещо за първи път и реагираме на нещо с леко чувство на дискомфорт, достигаме психически граници. Позицията на тези въображаеми ограничения се променя постоянно, индивидуално е различна и зависи от много фактори. Всеки, който излезе добре от зоната на комфорт, ще почувства това с типична реакция на стрес: нервността се увеличава, тялото се поставя нащрек, ръцете стават влажни, мисленето се забавя. Необходими са много усилия, за да продължите; най-лошият сценарий създава възможно най-лошия резултат.

Преодолейте по-слабото си Аз: Излезте от комфорта си

В ежедневието постоянно се сблъскваме с нови задачи, нови предизвикателства и по този начин нови преживявания: интервю, шофиране на колата до TÜV, среща с труден клиент, изпробване на нов спорт, писане на курсова работа по нова тема, пътуване до такъв Отиване на неизвестно място, първия ден на нова работа или нов отдел с други хора, освен обичайните, присъединяване към туристическа група сам и т.н.

Направете своето: Колкото по-спокойни можем да се справим с тези предизвикателства, толкова повече свобода си даваме. Представянето на най-добрия сценарий, т.е. представянето на това, което в най-добрия случай може да се случи с велики неща, има положителен ефект върху зоната на комфорт. Ако обаче постоянно се опитвате да избягвате всичко или отлагате важни задачи, ще ставате все по-тесни. Всяка промяна на плана означава стрес и всичко, което идва отвън, ви кара да се чувствате безпомощни. Подобно на алергия, при която имунната система реагира изключително силно на действително безвредни вещества, толкова много ситуации ни извеждат нащрек, че възниква постоянен стрес. Ние сме несъзнателно затворени в малките удобства, които сме оставили на себе си. Тихи хора със склонност към перфекционизъм, които не обичат да привличат вниманието и е трудно да се каже не, са особено често срещани. Дори тези, които са несигурни отвътре и правят себе си зависими от мнението на другите, често не се осмеляват далеч отвъд познатото.

Прощални поздрави за зоната на комфорт: Ето как ставате отпаднал

Преодоляването на собствените си граници не означава безгрижно да се впускате в наистина опасни ситуации. По-скоро става въпрос за разпознаване на това, което ви стресира и кои ситуации сте щастливо избягвали досега. Защо се чувствате несигурни в тези ситуации? Не искате ли да се смутите? Страхувате ли се за репутацията си, ако действате несръчно? Ключовият въпрос е: Каква е причината да се държа по един или друг начин в дадена ситуация?

Съвет: Дори малките стъпки помагат да разширите зоната си на комфорт

Започнете с управляеми иновации, като промени в ежедневието, ново ястие, превключване от колата на мотора, предприемане на редовни пътувания до неизвестно преди това място или тръгване без дестинация.
Какво винаги си искал да правиш? Запишете това желание и започнете да се подготвяте.
Добрата подготовка дава сигурност и се научаваме да се доверяваме на себе си.
Ако не смеете да отидете сами, потърсете някой, който да ви придружава или някой, който може да ви подкрепи.
Поставете етапи, защото всеки успех носи инерция за следващата стъпка.
Не бързайте, но не толкова сериозно сами и се наслаждавайте на радостта от постигнатото.
Ако вашата собствена нервност ви пречи, спътници от натуропатия, като напр Б. Pascoflair® или Pasconal Nerventropfen®, бъдете правилният избор.

Ако успеете да разширите зоната си на комфорт малко по малко, ще се чувствате по-свободни и по-спокойни в ежедневието - страхотно усещане! Всеки знае изтощението след много стресова ситуация. Вече можете да спестите тази енергия и да я използвате за забавни дейности. Това, което иначе ви подчертава, можете да направите спокойно.

Активна съставка: Пасифлорен сух екстракт. За нервно безпокойство. Съдържа захароза и глюкоза. За информация относно рисковете и страничните ефекти прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт. www.pascoe.de

Хомеопатично лекарство. Области на приложение: Областите на приложение са получени от хомеопатичните снимки на лекарства. Те включват: безсъние, ако сте нервни. Съдържа 48 об.% Алкохол. За информация относно рисковете и страничните ефекти прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт. Pascoe фармацевтични препарати GmbH, D-35383 Giessen, [email protected], www.pascoe.de

Повечето от нашите текстове и брошури са създадени от служители на Pascoe. Те се проверяват професионално и научно от вътрешни експерти - фармацевти, (човешки) биолози и диетолози - по отношение на съдържанието и закона. Ако имате въпроси относно текстовото съдържание или нашите продукти към нашите научни лица за контакт, моля, изпратете ни имейл на [email protected].

Всичко останало за нашите експерти можете да намерите тук.