Слушай, това е всичко, което можеш да спечелиш за един ден! Рипост

Той е тук и не можете да устоите на бонбоните? Бяхте ли на семейна вечеря и след това избухнахте? Или просто сте уморени и отчаяно се опитвате да получите енергия бързо? Колко съсипвате всичко, което сте постигнали през седмиците на диета?

което

Не се притеснявайте, не можете да получите достатъчно храна за един ден, за да загубите дори половин килограм. В нито един ден няма да сте затлъстели, дори ако конят напълно е избягал с вас. За да произведете половин килограм наддаване на тегло, трябва да изядете 3500 калории повече от обикновено. Ако досега сте живели 2000 калории, ще трябва да консумирате общо 5500 калории за един ден, за предпочитане от храни, богати на въглехидрати и захар.