Знаете ли някакви упражнения за повдигане на гърдите?

3 съобщения
Член от: 31/05/2009
Час: targoviste

48 съобщения
Член от: 7/11/2007

От: ruxyjamila, датата 2009-06-06 15:10:17 На 20 години съм, гърдите ми са много големи и разхлабени. Не се занимавах със спорт на моята възраст заради здравословни проблеми. Имам и няколко излишни кг (при 1,70 имам 71 кг. Но отслабвам). и не знам какво да правя с гърдите си. защото са тежки. са останали. и това е голяма работа за мен. и не знам как да го направя. какво да правя. Не бих искал операция . Бих искал да знам дали нещо може да се направи или трябва да съм сложен за цял живот.

да хубави са упражненията за гърди
изчакайте и вижте дали мога да обясня
застанете и дръжте дланите си като в молитва до гърдите си
и натиснете силно в дланите си
В момента, в който натискате, усещате как мускулите в гърдите ви се движат
тласкащата сила трябва да бъде между мостовете на дланите
ако не усещате как мускулите се движат, не го правите правилно
ако не сте разбрали, можете да ме попитате дали оставам още 1-2 часа
и аз знам други упражнения, но това е най-лесното нещо за правене

2054 съобщения
Член от: 9/02/2008

От: ramonaaaa, датата 2009-06-06 15:56:27

От: ruxyjamila, датата 2009-06-06 15:10:17 На 20 години съм, гърдите ми са много големи и разхлабени. Не се занимавах със спорт на моята възраст заради здравословни проблеми. Имам и няколко излишни кг (при 1,70 имам 71 кг. Но отслабвам). и не знам какво да правя с гърдите си. защото са тежки. са останали. и това е голяма работа за мен. и не знам как да го направя. какво да правя. Не бих искал операция ... Бих искал да знам дали нещо може да се направи или трябва да съм сложен за цял живот.

обикновено това упражнение, което използвам, се използва за развитието на гръдните мускули, доколкото разбирам, че нямате нужда от такова нещо?

48 съобщения
Член от: 7/11/2007

От: geo_x, датата 2009-06-06 15:16:28 сгънете краката си в бар и седнете с главата надолу. гравитационното привличане си върши работата със сигурност.

От: ramonaaaa, датата 2009-06-06 16:18:43

Боже гео, колко си садистичен, прочетох ти от твоите коментари, че съжаляваш, надявам се да не е така и с горките момичета, моля и за съвет. не мислите ли, че ако някой иска да им се подиграе, ще излезе пред блока и проблемът ще бъде решен

Мила моя, просто съм реалист!
защо да пълни главата й с истории за чудодейни упражнения, които могат да намалят размера на гърдите й, когато харесвам жени с големи гърди.
Реално погледнато, почти е невъзможно да се намали обиколката на гърдите с упражнения.
така че нашето момиче фен Памела Андерсън, няма да направи нищо, освен да търси някои хапчета плацебо, които обещават да намалят зърната й! или прибягвайте до реконструктивна пластична хирургия!
тези от pro tv имат манекенка.

2054 съобщения
Член от: 9/02/2008

48 съобщения
Член от: 7/11/2007

момичето каза, че ги е оставила така, сякаш иска да ги свие по-специално. това упражнение укрепва
мускул, когато "използвате" той укрепва, той се издига, това е дори изразът с останалите мускули и ако мускулът укрепва, той се издига
и сутиенът ще й помогне много, защото тъй като помага на мускула, не е нужно да поддържа тежестта сам.
това заключих от няколко четения и дори от моя опит
сега тя няма представа, че ще има гърди като дете, но нещо ще й помогне

48 съобщения
Член от: 7/11/2007

От: ramonaaaa, датата 2009-06-06 17:37:15 съжалявам, забравих да кажа "НЕ"
не че иска да ги свие

48 съобщения
Член от: 7/11/2007

От: ramonaaaa, датата 2009-06-06 17:41:30 сега осъзнавам, че тук коментираме и тя смята, че отдавна не е била на форума

кой знае.
може би е оставил компютъра отворен и се е втренчил от ъгъла на стаята в това, което пишем!

48 съобщения
Член от: 7/11/2007

От: Катара, датата 2009-06-06 17:50:00 Студена вода или лед. прави чудеса.

От: ramonaaaa, датата 2009-06-06 18:08:38

От: Катара, датата 2009-06-06 17:50:00 Студена вода или лед. прави чудеса.

наистина горещата вода напуска кожата, но по-добре е, ако се редува като шотландски душове, не съм опитвал, защото не обичам студена вода

Едва се въздържам да не кажа нещо!

3 съобщения
Член от: 31/05/2009
Час: targoviste

2054 съобщения
Член от: 9/02/2008

От: ruxyjamila, датата 2009-06-07 02:36:47 Не бях във форума, защото бях далеч от дома. сега влязох да проверя. благодаря за съветите, които ми дадохте. Познавах палмовото нещо. и те го правят. и знаех нещо кудус. но не мога да пия студена вода, защото не мога да свикна с нея. Не бих прибягнал наистина до операция. а от 6 клас се казвам Памела Андерсън. по време, когато нямах представа кой е той. да повечето момчета, които срещнах (или по-точно всички) бяха очаровани от гърдите ми. тя изглежда прекрасно в сутиена си. Разпознава. но без. Дори не искам да ги виждам, не знам. може би след като отслабнете и правите упражнения и упражнения (което не съм правил досега) ще се оправи. Надявам се. Не искам да ги бия. Просто нямам силикон. и са твърде големи. и е невъзможно те да бъдат вдигнати. ))). Искам ги малко по-силни и по-твърда идея. но с ниски кг. мазнините в тази област също ще намалят и се надявам. че ще се отърва от този комплекс. благодаря за вашите отговори.

pot sa'i mangai si yo.