Знаете ли 3-те добродетели m; Гренада дицини

От Катя, 15 март 2012 г.

Нарът е един от любимите ми плодове, нали? Във всеки случай, когато знаете неговите 3 лечебни добродетели, съм сигурен, че няма да можете да се справите без него. !

Това, което предпочитам при нар, е сокът, съдържащ се в малките му хрупкави семена. Освен това знаете ли, че нарът е истински съюзник за нашето здраве ?

3-те

1. Богат на витамин С

Ако ви липсва витамин С, яжте нар и бързо ще се върнете във форма! И да, знаете ли, че простият акт на консумация на цял нар е достатъчен, за да ни осигури 40% от дневния ни прием на витамин С.

Така че защо не яжте семената в салата с малко агнешка салата, стафиди и малко счукани лешници е вкусно и оригинално. Просто трябва да поръсите всичко с изстискване от лимонов сок и зехтин и е готово. !

2. Източник на антиоксиданти

Нашият скъп нар все още съдържа повече антиоксиданти от зеления чай. Следователно е много добро средство срещу главоболието ден след пияна вечер. Според няколко научни изследвания консумацията на сок от нар може дори да намали риска от рак на гърдата при жените.