Знаейки как да се храните с Жан-Мишел Коен

Всяка седмица ценни съвети за отслабване и винаги хранене балансирано

Д-р Жан-Мишел Коен

Всяка седмица Жан-Мишел Коен коментира на живо за ястията, които хората, загрижени за техния хранителен баланс, са планирали да ядат вечер. Той анализира техния избор на храна и ги съветва, ако е необходимо, относно промените в менютата им. В началото на програмата Жан-Мишел Коен също обръща поглед към актуалните проблеми с храненето и обсъжда темите, които се разискват в света на консумацията на храни.

Отслабнете с корем: обърнете внимание на казаното !

В този Live първо споделям малко новини за Covid, по-специално връзката между затлъстяването или хората с ИТМ> 35 и Covid и защо тези хора получават приоритет за ваксината. След това, във връзка с новия ми видеоклип в YouTube, където коментирам видеоклиповете на тема „Отслабване на корема“ и едновременно с редовните ви въпроси за отслабване на точно определено място - бедро, седалище, стомах и т.н .; Тук бих искал да направя едно уточнение. Добро слушане !

Не забравяйте да предадете нашата операция #stopobesite и благодаря за вашата подкрепа и направете своя безплатен анализ за отслабване с Жан-Мишел Коен

Доктор Жан-Мишел Коен е разработил програма за отслабване, знаейки как да отслабнете, която ви позволява да отслабнете бързо, устойчиво и без забранени храни. Принципът на метода му е съвсем прост: за да отслабнете, трябва да ограничите приема на калории не като се лишавате, а като намалявате консумацията на калории чрез избор на добри храни.

Няма чудо метод, но здрав разум. Следователно тази диета набляга на плодовете и зеленчуците, сурови или варени, чиято почти неограничена консумация се насърчава. А за оптимални резултати трябва да вървите бавно. Първата седмица програмата на д-р Коен позволява прием на 1400 до 1600 калории на ден.

Искате да се храните по-добре, да отслабнете, да балансирате диетата си, да се научите винаги да правите правилния избор на храна ?
Направете безплатния си анализ за отслабване с Jean-Michel Cohen

Предимствата на метода Научете отслабване:
-Предлага се голямо разнообразие от храни
-Неограничени плодове и зеленчуци, които ви карат да се чувствате сити
-Без официална забрана: системата за еквивалентност ви позволява да пробивате от време на време
-Графикът е доста гъвкав, тъй като можете да редувате дни с 900 калории и дни с 1400/1600 калории
-Програмата за калории 1400/1600 може да се направи в дългосрочен план
-Акцентът е върху физическата активност, която е много положителна.

В челните редици на изследванията в областта на храненето в продължение на повече от 30 години, Жан-Мишел Коен е автор на много най-продавани в храненето и френски лидер по диетология в обучението за отслабване в интернет.

Публикувано на 02.03.2021 г. 10:16 ч. От д-р Жан-Мишел Коен

Можем ли да консумираме диетични газирани напитки ?

Ето тема, която от години е противоречива: подсладители. Вземете примера на газирани напитки: до каква степен можем да пием диетични продукти? Ще разгледам историята на подсладителите и техните различни видове, както и леки газирани напитки - с плюсовете и минусите. Нека да видим и последните новини за Covid и комендантския час, и по-специално за новия вариант на вируса. Останете на линия, след това ще отговоря на всички ваши въпроси.