Значението на заместването на течности в нашата диета DietABC - Специализиран магазин за хранителни алергии и диетолози

„Нямаш нито вкус, нито вкус, не можеш да те определиш, те го вкусват, без да те опознаят. Вие не сте необходими в живота: вие сте самият живот. ”
(Сент-Екзюпери)

Водата е основна „храна“ за човешкото тяло. Адекватният прием на течности е съществена част от здравословното хранене. Дори 4-5 дни дехидратация могат да доведат до фатална дехидратация, дори и без храна, човек може да оцелее няколко седмици, до 50 дни. Когато ожаднее, съдържанието на вода в мускулите първо намалява, което може да доведе до повишена мускулна възбудимост и болезнени мускулни крампи.Водното съдържание на човешкото тяло постепенно намалява с възрастта.

Ролята на водата в структурата на нашето тяло

---