Значението на метаболизма на мазнините

Балансирането на метаболизма на мазнините в кръвта е важно за всички, особено при диабет, който носи повишен риск от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система. Високите нива на холестерол и триглицериди са много често съпътстващо заболяване при диабет тип 2.

Холестеролът има много жизненоважни функции в тялото ни, но високите нива на холестерол, които са в основата на образуването на съдови плаки, са номер едно опасност в развитието на сърдечно-съдови заболявания. Плаката по стените на кръвоносните съдове стеснява пътя на кръвта и увеличава риска от високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания.

Здравословният начин на живот, балансираното хранене могат да помогнат за превенцията.

значението

Съвети за балансирано хранене

Изключително важно е да консумирате зеленчуци и плодове редовно, няколко пъти на ден. Съставките с високо съдържание на фибри намаляват количеството холестерол, реабсорбирано от храносмилателната система. НА пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри, трици, маслодайни семена да бъдат включени във възможно най-много хранения. Може да има благоприятен ефект върху „добрите“ нива на холестерола богати на омега-3 мастни киселини ядки, ленено семе и колкото се може повече риба консумация.