Змийска диета (Snake Diet) - как да постим със Snake Diet ~

Постях една седмица тази пролет и така мина удивително добре, ще повторя. Но този път малко по-различно, а именно с електроилитите. Така че не се чувствате слаби, нямате замаяност, нямате слаби колене и т.н.
Коул Робинсън, който е изобретил змийската диета, препоръчва следното:

Змийски сок

• натрий (т.е. сол) 1/4 чаена лъжичка на литър хималайска сол (без трапезна сол!), приблизително 2300 mg на ден (= малко повече от 2 чаени лъжички)
  Ако сте активни, докато постите, ще ви трябва повече сол! Коул прави много упражнения и приема 10000 mg ...
• калий (Калиев хлорид) ПРАХ 1/2 ч. Л. На литър
  4700 mg на ден максимум = 2 чаени лъжички на ден
• 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
• 1/4 чаена лъжичка магнезиев цитрат, около 300-400 mg на ден

Списък с покупки:

Абсолютно се нуждае от натрий и калий. Повечето хора се нуждаят от максимум 2 литра за пиене. Но основно можете да пиете колкото искате. Ако се пикаеш като кон, пиеш твърде много. Диарията може да е признак на детоксикация. Не е предвидено да пиете и вода без солта.

Пакети със змийски сок

Cole продава пакети със змийски сок, които съдържат на опаковка:
1300 mg натрий
1045 mg натрий
100 mg магнезиев цитрат
Смесете 1/2 -1 пакет с 0,5 литра вода.

Приемате 3-4 от тях на ден, плюс повече натрий, ако сте много активни.
Можете също да направите тези пакети сами.

Ами оцетът и лимоновият сок?

В предишни видеоклипове Кейл препоръча и това:

• 8 чаени лъжички лимонов сок - за бъбреците
• 4 супени лъжици ябълков оцет - полезен за стомаха и мобилизира калий

Пост за начинаещи

1. Бързо в продължение на 48 часа (или по-дълго, ако е възможно) и пийте само змийски сок. Без допълнителна вода, без куа гума, без
   Нулеви напитки, без кафе, стевия и т.н.
2. След това 1 хранене с 400 g зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и 100 g месо.
3. След това отново гладуване според Точка 1. Този път периодът на гладуване е може би по-дълъг. Моля, уточнете с Вашия лекар дали гладуването по-дълго от 1-2 седмици има смисъл.
4. Правите точки от 1 до 3, докато достигнете целевото тегло.
5. Тогава е най-добре да ядете само по едно хранене на всеки 24 (OMAD) до 48 часа. По време на тази фаза човек трябва да слуша естествените сигнали за глад в тялото. И най-добре е да гладувате напълно два дни в седмицата. Ако теглото е над определеното ниво, отново постите по-дълго.

Пост за супер дебели хора

1. 3-7 дни змийски сок на гладно
2. Прекъсване на гладуването с хранене. Състои се от 80% мазнини, 20% протеини и 0-0,5% въглехидрати.
   Мазно месо като. Бекон. Подходящо приложение като „fddb“ може да се използва, за да се изчисли дали макронутриентите в избраното хранене са правилни.
   Хората ядат, докато се наситят.
3. След това повторете точки 1 и 2 отново, докато се достигне желаното тегло.

Пост за дебели момчета и момичета (Диета за дебели момичета)

• 72 часа бързо змийски сок
• 1000 до 1500 калории на ден плюс змийски сок (не слизайте под 1000 калории на ден!)
  Макроси: 75-80% мазнини, 20-25% протеини и 0-0,5% въглехидрати
  Консумирайте достатъчно сол (добре яжте солени ястия).
  1-2 хранения на ден

Хардкор

• Сухо гладуване
• Ако това вече не работи, изпийте урината му
• Ако и това не работи, змийски сок на гладно

Повече за сухото гладуване в това видео. 3-дневен експеримент на сухо на гладно. Прекъсване на сухия пост с кокосова вода, по-късно 2-3 чаени лъжички сода за хляб (за балансиране на киселинната среда в бъбреците, възникнала по време на сухо гладуване), след това 1-2 часа по-късно диня.

Винаги: ставай и не седи!

Моят пост

ден 1

Мога да се разсейвам добре и гладът ми е ограничен. Пия само вода.
Дефекация: не

ден 2

Събудих се през нощта и след това не можах да заспя. Уморен съм през деня, чувствам глад. Започвам да пия змийски сок от обяд. Имам втвърдени черва около пъпа. Вечер разходка (6000 стъпки) и малко тренировка на коремните мускули.
Получих менструалния си цикъл днес.
Дефекация: не

Ден 3

Събудих се отново тази нощ, след което просто задрямах. Гладът все още е малко. Пийте повече магнезий днес. Предпочитам това поотделно, иначе змийският сок е достатъчно мъчителен. Когато масажирам стомаха си, чувам как шупне.
Доста съм уморен през цялото време. Вечер правя разходка с фиданки и имам малко тъмно кафяво течно столче с твърдо парче в него. Днес взех натрупана чаена лъжичка магнезиев цитрат три пъти. За щастие това вече работи и задейства движението на червата.
Дефекация: да

Ден 4

Ден 5

Ден 6

Все още сух бързо, все още отпуснат, все още твърд стомах. Когато масажирате корема, водата звучи като през останалите дни. От време на време ми става зле, количеството урина е нормално.
Движения на червата не

Ден 7

Скоро Джуихуей успя. Всъщност всичко като вчера. Все още обичам много. Удивително е какви шумове все още издава червата след толкова дни. Вечер се чувствах толкова жаден за лимонов сок. Ако имах лимони тук, определено щях да пия. Сега с нетърпение очаквам утре. Днес едва ли имам сили да говоря. Тя е висока и тиха. Загубени 1,4 кг от вчера до днес.
Дефекация: не

---