Златно мляко - направена лесна рецепта - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Златно мляко, куркума лате или златно мляко: напитката, направена от куркума, джинджифил и канела, има много имена, но предлага същите предимства. Вкусен е на вкус, укрепва защитните сили на организма, има противовъзпалителен ефект и насърчава изгарянето на мазнините.

мляко

Съставки за рецептата за златно мляко - направени лесно

  • 1 парче (приблизително 1,5 см) пресен джинджифил
  • 1 шушулка кардамон (по избор)
  • 500 мл мляко или бадемово мляко
  • 2 чаени лъжички смляна куркума
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 2 чаени лъжички сироп от агаве или течен мед
  1. Настържете на ситно джинджифила с кората. Разчупете шушулката кардамон и смилайте фино топчетата кардамон с плоската страна на режещия нож.
  2. Смесете мляко или бадемово мляко, куркума, канела, джинджифил и кардамон в тенджера и оставете да заври.
  3. Веднага след като заври, леко къкри Златното мляко на слаб огън за 2-3 минути. След това го свалете от котлона, оставете го да се охлади малко (до около 40 градуса) и разбъркайте сироп от агаве или мед. Изсипете златното мляко през фино сито в чаши и се насладете на глътка по глътка.

Всичко е в комбинацията!

"Златното мляко" може да се смеси още по-бързо със специална смес от подправки с куркума лате, така че са необходими само три вместо шест съставки. Чувствам се свободен!