Златни правила за перфектен физически вид „Коремните мазнини не изгарят с времето
- EA.md
- 22 юли 2015 г. 1 минута четене
Ще ви отнеме само няколко минути, за да прочетете някои златни правила, с които трябва да свикнете, ако искате да имате красиво и здраво тяло.
- Коремните мазнини не изгарят по време на тренировки в салона. Мускулите в корема ще се формират, но под слоя мазнина. Така че коремът ви може дори да се движи. За да изгорите коремните мазнини, трябва да дръпнете корема и да напрегнете мускулите си.
- За да станат мускулите ви изпъкнали, но не обемни, спортувайте по 2,3 пъти на ден, а след тренировка е необходимо да направите мускулното разширение.
- Сутрин на гладно изпийте 2 чаши лимонова вода и за 10 минути 2 супени лъжици зехтин. Също така се препоръчва да ядете зелена ябълка.
- Не пийте вода, докато ядете, а след хранене избягвайте да пиете вода за още 40 минути.
- Баните и сауните не изгарят калории, а само елиминират водата от тялото, която се регенерира за 2 часа.
- Фактът, че не е добре да се яде след 18:00 е клише. Не се препоръчва да се яде 3-4 часа преди лягане.
- Картофите са разрешени в диетата, но не и пържени.
- Белият и черният хляб съдържат еднакъв брой калории.
- Не пийте чай, когато ядете. Чаят се пие без захар. Може да се замени с мед.
- Пийте по две чаши чай на ден. По този начин ще бъдете по-спокойни и тялото ще се прочисти от бактерии.