Зимни мамини ястия! Фитнес магазин

Нашите съвети да се възползвате, без да разваляте усилията си

Зимата наближава и с нея ще се приземят зимни рецепти: тези, които се придържат добре към тялото, около които се забавлявате с приятели ... но които също са бомби, от страна на калориите !
Няма начин да се лишите - студено е и имате право все пак да стопляте тялото и сърцето си! - но имайте предвид какво има в чинията ви. и колко усилия ще са необходими, за да се отървем от него. веднъж на ханша.
Ето 5 от най-добрите зимни рецепти, разчленени, като същевременно държите вашето „Лятно тяло“ под пухеното яке препечено.

мамини

1. Raclette:

Колко калории? В зависимост от броя на картофите (ядете само един, бъдете честни!) И апетита ви за сирене, бройте между 800 и 1500 ккал на човек на ракла.

За да го премахнете, ще трябва ... да прекарате 2 или 3 часа на ски по склоновете.

По-здравословен вариант? Ограничете се до „един“ картоф или изберете репата, много по-малко калорична. Заменете много мазните колбаси със 100% шунка !

2. Фондю Савоярде:

Колко калории? Мек хляб, деликатно (или не), потопен в бълбукащо сирене. успокояващ, но не много лек! Пребройте 800 до 1000 kcal на човек.