Жури за четене на ясен текст
Други формати
Поръчайте този продукт от местния продавач на книги
Четене на факти от журито
- Klusi и Haihappen_Uhaha имат тази книга на рафт.
- Klusi и Haihappen_Uhaha четат тази книга.
Мнения на читателското жури
Клюси
Познавам и двамата автори на това произведение отдавна. Професор доктор. обратно нат. Клаус Лайцман е биохимик и диетолог. Наистина оценявам огромните му знания и съвети .
Познавам и двамата автори на това произведение отдавна. Професор доктор. обратно нат. Клаус Лайцман е биохимик и диетолог. Наистина оценявам огромните му знания и съвети и използвам готварска книга от цяла храна от него от 80-те години на миналия век.
Той е ментор на д-р. мед. Петра Брахт. Тя е диетолог и заедно със съпруга си Роланд Либшер-Брахт е разработила успешна терапия за болка, основана на здравословна диета, упражнения и стречинг упражнения. Те също имат информативен уебсайт и редовно публикуват видеоклипове в своя Youtube канал.
С тези двама автори на книгата „Klartext Nutrition“ наистина се концентрират знанията. Вашият том от 640 страници всъщност съдържа три книги. Отделните книги също са маркирани с един вид регистър в среза.
Първата книга е за пътя към оптималното хранене за хората, книга 2 предоставя ценни основни знания за човешкото хранене, а в третата книга научаваме всичко важно за тайните на растителните храни.
beastybabe
Както е известно, храненето е тема, при която мненията се различават и където има много дискусии.
Дори двамата автори на тази книга признават, че не винаги са били съгласни .
Както е известно, храненето е тема, при която мненията се различават и където има много дискусии.
Дори двамата автори на тази книга признават, че не винаги са се съгласявали за всичко. Така че това наистина е област, в която често трябва да слушате тялото си и усещането си, независимо дали вървите по този или онзи път.
Опитвам веганска диета за кратко време, след като вече повече от 10 години ям предимно вегетарианска. Затова оценявам книгата като човек, който вече не трябва да се доближава до предимствата на изключително растителната диета.
Тъй като съм чел много други книги по същата тема, тя всъщност съдържа големи части, не чак толкова нови за мен, въпреки че е наистина голям том.
Структурата е разделена на три части, при което в началото получавате много общи познания. Страниците са структурирани така, че да има място за бележки, ако искате.
Част 2 е посветена на основните знания: Тук научаваме как тялото използва различни храни, кои макро и микроелементи се нуждаем и много повече.
В третата част знанията за микроелементите се разширяват, защото тук всичко се върти около силата на растителните храни.
Намерих констатациите за теста за пулс на Coca за интересни и нови. Тук човек наблюдава обрива в собствения си пулс, когато яде различни храни, защото уж ясният обрив показва възможна непоносимост. Не съм го тествал сам, но ще го имам предвид.
Това, което ме притесни, беше много краткият трактат на тема „глутен“. Тук вярвам повече в това, което Dr. Седеф, който смята пшеницата и храните, съдържащи глутен, доста съмнителни и вредни. Фактът, че толкова много хора също имат непоносимост към глутен, всъщност трябва да е достатъчна причина да се справим с нея по-подробно. Това обаче тук се споменава само мимоходом и се представя като невредно.
Така че като цяло трябва да кажа, че не съм научил толкова много нови неща. Също така следя 16/8 прекъсващ пост, който авторите предлагат от дълго време.
За хората, които обичат да ядат месо и не искат да им бъде забранено да правят това, книгата може да е доста трудна, в зависимост от това колко са отворени за промяна в диетата.
Това е книга, която може да предостави много информация на тези, които се интересуват, които все още не са се занимавали с храненето и неговите последици с големи подробности. Но това също не е най-доброто решение, което обяснява всичко. Например глутатионът, който също е изключително важен за организма, дори не беше споменат.