Живот след детоксикация на сок - iChooseVegi
Напоследък ви говоря за детоксикацията със сок, все по-добре познат и популярен процес. Навсякъде се говори за неговите ефекти и ползи. Продължавах да го хваля отляво и отдясно, говорех и за митове, страхове и други неизвестни.
Написах поредица от 3 урока за целия процес, докато го преживях, последван от инструкции и препоръки, които да ви помогнат стъпка по стъпка. Ако искате да започнете детоксикация със сокове точно сега и не знаете необходимите стъпки, следвайте стъпките от тези уроци, които можете да намерите тук.
Да предположим, че сте приели предизвикателството и сте се захванали за работа. Преминахте през този процес с летящи цветове. Но сега идва истинското предизвикателство.
Връщане след детокс
Гордо се нуждаете от детокс до края и след като приключите, какво правите?
Връщате се в живота си преди програмата?
Никой не ви казва, че всъщност след програмата за детоксикация животът ви започва да се променя безвъзвратно, към по-добро.
Най-голямата грешка, която можете да направите след детоксикацията, е да се върнете към обичайната си диета веднага след като излезете от процеса.
Независимо дали сте избрали стандартна диета или сте веган или вегетарианец, тялото ви се нуждае от преходен период.
Помислете, че в продължение на няколко дни или дори седмици храносмилането ви е сведено до минимум и тялото ви е насочило вниманието си към другите процеси в тялото, особено възстановяването.
В момента, в който решите да се върнете към солидна диета, е необходимо да я прекарвате постепенно, като започнете с по-лесно смилаема храна и постепенно увеличавате.
Преходът от течна диета на основата на сок към готвена храна трябва да се осъществи в рамките на няколко дни, а не веднага след като сте спрели да ядете сокове.
Няколко дни са достатъчни, за да може стомахът да се адаптира към нов вид диета и секрецията на стомашни сокове, подходящи за всеки вид храна. Зеленчуков и плодов сок ще се нуждае от по-малко кисел стомашен сок, отколкото за готвена храна, която трябва да се разбие на по-малки парчета.
Рискът е да се чувствате сити, подути и да усетите изгаряния в храносмилателния тракт. Това се дължи на внезапната секреция на много кисел стомашен сок, необходим за храносмилането на купичките с храна.
Поддържайте добри навици
Втората основна грешка, която можете да направите след детоксикация със сок, е да не останете с поне един нов здравословен навик в живота си.
В програмата имаше доста, които завършиха и ми казаха: "Ancuța, със сигурност диетата ми няма да бъде същата като преди!".
Най-голямата изненада по време на програмата е, че всъщност осъзнавате колко малко е необходимо на тялото, за да има преливаща енергия. и да ти даде криле.
Всичко това се случва по време на програмата за детоксикация, но какво се случва след като приключите?
Ако се върнете към навиците, които ви източват от енергия, без съмнение ще получите същите състояния, които сте имали преди.
Ефектите от детоксикацията могат да поемат две посоки след програмата, в зависимост от начина, по който ги управлявате: или ги подкрепяте с добри и балансирани навици които можете да подобрявате всеки ден или да се върнете към това, което сте били преди и ефектите от програмата ще бъдат загубени за кратък период от време.
Ако потърсите чудодейно хапче в тази детоксикация, няма да го намерите.
Искам да видите в тази програма какво представлява в действителност: врата към по-здравословен и балансиран начин на живот. да се погрижим в дългосрочен план и за цял живот.
Вашето тяло е единственият дом, който имате, независимо колко дълго живеете на тази Земя. Колкото и да искаме, не можем да променим тази къща.
Вместо това това, което можем да направим, е да му осигурим необходимите неща, за да може той от своя страна да ни подкрепи възможно най-добре.
Какво ям сега?
В програмата Detox, която стартирах наскоро, за 10 и 20 дневните програми включих ръководство за връщане за дните след детокс.
Знам, че може да е трудно да се намерят решения на предизвикателството: Какво ям сега?
Подготвили сме рецепти и ясни инструкции, за да направим връщането ви към нормалния ви начин на живот (което се подобрява!) Възможно най-лесно.
P.S: Още ли не си готов? Всичко е наред, подготвил съм PDF и 3 урока, които ви предлагам безплатно, които можете да изучавате спокойно. Въведете вашето име и имейл адрес в полето по-долу и ще ги получите по имейл.
Посещения и здравословно хранене
Голямото предизвикателство, когато започнете да променяте стила си на хранене, не е, че не знаете какво
Научете се да бъдете щастлив веган в обществото
Преди почти 3 години, когато трябваше да се откажа от месото, аз
Откъде знаете, че сте направили най-добрия избор на храна - за вас и вашите близки
Вдъхнових се да напиша тази статия, след като получих безброй изборни въпроси.