Живот и знание Отрова за любов Как да се научим да се справяме правилно с мъчителната ревност
Вече можете да публикувате статии във вашия Списък за четене запазвайте и четете, когато пожелаете.
Статията е запазена в списъка за четене.
Статията беше запазена в списъка за четене.
В началото изглеждаше безобидно. Това си мислеше жената, когато разговаряше със съседа - а партньорът й я упрекна по-късно. Когато тя се прибира една вечер много по-късно от обикновено, той дори я обвинява, че има връзка. В един момент тя просто се дразни, защото всички твърдения са неоснователни.
„Ревността е като отрова“, казва Кристин Бакхаус, психолог във Франкфурт. Това подкопава партньорството, което се основава на доверие и в най-лошия случай води до връзка. Например, когато ревността се превърне в зависимост. Често самите ревниви страдат от поведението си, пристрастено към контрола.
От една страна, ревността възниква от страха да загубите партньора си. „Ревността няма нищо, абсолютно нищо общо с любовта“, обяснява Биргит Шпиефер, дипломиран психолог от Верден. По-скоро ревността е израз на доста ниско самочувствие. Засегнатите хора вярват, че не са привлекателни, не са интелигентни или не са достатъчно привлекателни за партньора си - и виждат всеки, който има точно тези характеристики, като опасност. „Причината може да бъде и травматични преживявания“, казва Backhaus. Понякога те се връщат чак до детството на детето. Може би съответният човек не е получил достатъчно внимание от родителите си и следователно не се чувства достоен за любовта на другия.
Или може би причината за ревността се корени в предишна връзка. Може би партньорът по това време си е позволил връзка. Сега ви измъчва страхът, че новият ви партньор също ще ви напусне. Болно ревнивите хора също често казват, че не могат да разберат какво мисли партньорът им за тях - в края на краищата други мъже или жени са по-привлекателни. И така какво да правя Във всеки случай човек трябва да влезе в себе си и да разследва причината, съветва Мориц Ишебек. Работи като психотерапевт в германската столица Берлин.
Капан за ревност Facebook
В миналото ревнувахте, когато намерите конкретна следа: червило на яката, билет за кино или извънреден труд. Днес е по-лесно да станете подозрителни - благодарение на Facebook и Ко. Коя е смеещата се жена до гаджето ми на новата снимка? Защо приятелката ми все още е приятел с бившия си приятел? Експертите наричат това явление цифрова ревност. И социалните медии засилват това - това е резултатът от проучване на канадския психолог Ейми Мюис. Изводът на психолога: Колкото по-често някой сърфира в интернет, толкова по-ревниви са обикновено. (sk)
„Засегнатите трябва да се запитат на какво точно ревнуват“, съветва Шпиефер. Дали защото жената, с която се смее партньорът ви, има страхотна фигура в собствените ви очи - докато вие се чувствате с наднормено тегло за своя гняв? Или партньорът е негодуващ, защото съпругата му разговаря анимирано с някой друг, който има докторска степен - когото човек би бил твърде щастлив, за да има себе си?
За да укрепите собственото си самочувствие, трябва да се научите да приемате себе си такъв, какъвто сте: „Само когато се обичам, вече не съм зависим от чуждата любов“, казва Шпиефер. Това включва не само признаване на вашите слабости, но и осъзнаване на вашите предимства. „Един от начините може да бъде да седнете и да запишете кой сте и какво точно ви прави очарователни“, обяснява Backhaus. Само когато вие самите сте наясно със собствените си предпочитания, можете да разберете, че вашият партньор ви обича и ви вярва.
Ако обаче не се смятате за симпатичен, винаги ще възникнат съмнения относно любовта на партньора ви. Често не партньорът предизвиква ревност, а по-скоро собствените страхове, казва Ишебек. Партньор, който се сблъсква с патологичната ревност на другия, трябва да изпрати ясни сигнали и да даде на другия да разбере: „Обичам те и искам да бъда с теб. Ти сам си отговорен за ревността си. Трябва да направите нещо по въпроса - ако е необходимо с помощта на терапевт. "
Ами ако се случва отново и отново, че въображението ви избяга? Тогава трябва съзнателно да пробиете такива мисловни влакове и да си кажете „стоп“ няколко пъти, съветва Backhaus. Вместо това засегнатите могат да разгледат фактите - например като си припомнят ситуации на интимно общуване с партньора си.
Намирането на потвърждение на хобитата също може да помогне за подобряване на самочувствието. Или да се срещнете с приятели без партньора си. „Ревността определено може да бъде преодоляна“, вярва Ишебек.