7 бързи и лесни закуски за топлината на топлината - Blikk

В тази страхотна жега, който обича да прекарва часове в кухнята?

По-долу телевизионният канал Food Network дава някои идеи за това какви здравословни закуски да направите, ако не искате да преживеете вълнуващите, туристически или просто фестивални летни дни само с хляб и смолиста захар.

лесни

1. Домашно „студентско лакомство“

Вземете три вида сушени плодове, печени бадеми, несолени печени лешници и пуканки, изсипете ги заедно, след което разделете сместа на 6-8 малки херметически затворени торбички! Малко саше с деликатес е чудесна закуска по време на концерт или пътуване - и дори приятели могат да вземат чанта.

Домашно „студентско лакомство“/Снимка: Shutterstock

2. Плодов микс

Смесете изсушени листенца ябълка, парченца кайсия и сушени парчета кокос! Подобно на горното, чудесно и здравословно е да хрускате в малки сашета, когато ни настигне глад и се нуждаете от бързо попълване на енергията.

3. Сандвич с енергийна бомба

Пакет нарязан сандвич хляб, бутилка фъстъчено масло, малко банани. Те могат да се използват за приготвяне на хладен сандвич в американски стил по всяко време, богат на здравословни мазнини и хранителни вещества. Но обелете банана само когато е нарязан и поставен в сандвича!